推 CookieBear:西堤耶:D 好久沒吃了~好想念鮮嫩多汁的鴨胸10/10 20:24
作者 nexty (nexty) 看板 DietDiary
標題 [日記] 111010 Day22
時間 Mon Oct 10 18:44:38 2011
───────────────────────────────────────
第幾天了\(‵▽′)>:22（比昨天下降0.4kg）（累計5.8kg）
早餐：八里的姊妹雙胞胎一個
午點：mos 冰紅茶中杯一杯
午餐：西堤（開胃雙重奏2/3份、焗烤蘑菇少許、方塊麵包一小塊、
水果沙拉近一份（不沾醬）、蕈菇雞湯一碗、緹香牛排4/5份、
鮮烤牛排一口、法式布蕾一份、巧克力袋冰淇淋一小口、冰咖啡3/4杯、
熱花草茶一小口、沙瓦一小杯）
晚餐：無
運動：osim按摩腰腹大腿一小時，鄭多燕30分鐘，抬腿左右腳各100下
喝水量：開水1800cc左右，無糖茉香綠茶約1000cc
今天的心情：1.小紅終於來了，體重也降回來了～^^
接下來就是減肥黃金週～要更努力減重了～ ^^
而且月底的環島行程確定了，要多留一點扣打大吃大喝用 :P
2.結果還是去吃西堤了～（果然意志不是很堅定 =.=）
不過本來是昨天晚上8點多要用餐的，改成今天的中午用餐，
應該有稍微好一點吧 ：）
3.八里的姊妹雙胞胎貴又油又不怎麼好吃，
而且熱量比我想像中高超多（一個600多大卡），
以後不會買了～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.64.21
※ 編輯: nexty 來自: 220.137.64.21 (10/10 20:21)