作者 nexty (nexty) 看板 DietDiary
標題 [日記] 111020 Day32
時間 Thu Oct 20 21:11:43 2011
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第幾天了\(‵▽′)>:32（比昨天下降0.5kg）（累計6.8kg）
早餐：無
午餐：打拋豬肉蓋飯（飯100g，打拋豬肉約40g），香蕉一根，柚子1/2顆。
晚餐：辣炒板條一份，芋頭饅頭1/2個，泰式沙嗲豬肉7根（每根豬肉量約半根指頭大小）
晚點：拉法頌西式喜餅2片，巧克力一顆，喜糖2顆，柚子1/2顆。
運動：抬腿左右腳各350下，仰臥起坐50個，舉水瓶(800ml)150下，
osim按摩腰腹腿一小時
喝水量：開水1500cc，無糖薄荷茶600cc
今天的心情：1.今天頭有點痛，所以運動量少很多～
等好一點再補回來囉～
2.團購的泰式料理還不錯吃，不過量很少就是了～
推 naive6:晚餐感覺好好吃~10/20 21:39
晚餐跟午餐都是團購的泰味御廚，味道還不錯但份量不多～
我剛查了一下，廠商說打拋豬肉蓋飯有300g以上，
但我秤重卻不到200g～
不過想吃泰國料理的時候很方便就是了～^^
※ 編輯: nexty 來自: 220.137.70.5 (10/20 21:53)
→ naive6:喔喔~是唷! 打拋豬超好吃~我的家人都很愛耶!10/20 23:06
→ nexty:我也超愛打拋豬 ^^10/21 01:05
※ 編輯: nexty 來自: 220.137.70.5 (10/21 01:05)