作者 nexty (nexty) 看板 DietDiary
標題 [日記] 111021 Day33
時間 Fri Oct 21 21:15:14 2011
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第幾天了\(‵▽′)>:33（比昨天下降0.3kg）（累計7.1kg）
早餐：無
午餐：鍋神涮涮鍋的豬肉鍋（沾醬用了萬惡的沙茶醬 >"<）
（豬肉兩盤，高麗菜，大陸妹，芋頭兩塊，蛋一顆，白飯近一碗，冬瓜茶兩杯）
晚餐：無
晚點：統一純喫茶鮮柚綠茶650ml
運動：抬腿左右腳各300下，仰臥起坐50個，舉水瓶(800ml)200下，crunch50下
osim按摩腰腹腿一小時
喝水量：開水1000cc，無糖薄荷茶300cc
今天的心情：1.雖然知道沙茶醬是減肥的大忌～
但我真的沒辦法忍受吃火鍋不加沙茶醬啊啊啊啊啊～
2.今天一次面交了三樣團購(都是上個月就跟團的)，
我的冰箱又爆炸啦啦啦！！！
3.今天回醫院複診～體重比三週前回診時少了3.8公斤～
但脂肪重量少了2.7公斤～
這應該是指我瘦的大部分都是脂肪吧？
希望是囉～降我更會有運動的動力啊～～～
4.fitness版說，做仰臥起坐不如做crunch，
但我做不到10下就快掛了是怎樣～@@
推 naive6:恭喜瘦到脂肪~(灑花)10/21 21:24
謝謝～我們一起加油～^___^
※ 編輯: nexty 來自: 220.137.72.68 (10/21 21:50)
推 wuha007:我則沒辦法忍受沙茶醬..10/21 21:52
推 outida0615:好棒喔 我也要跟你一樣瘦脂肪10/21 22:32
→ ifkill:愛沙茶醬+1 最好再加個蛋黃(垂涎) 10/21 22:35
→ lionsy:哦哦~~~ 樓上內行~~~~10/21 22:35
→ wuha007:(瞇眼)一群變態m@(￣︵￣)>10/21 22:42