作者  nexty (nexty)                                          看板  DietDiary 
 標題  [日記] 111028 Day40                                                    
 時間  Fri Oct 28 19:07:39 2011                                               
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第幾天了\(‵▽′)>:40（比昨天下降0.5kg）（累計5.4kg）

早餐：無

午餐：花蓮公正包子四顆                                400
      德安一街無名蔥油餅半個                          250
      光泉鮮豆漿450ml                                 244

晚餐：滷味-糯米腸                                     215
           芋頭籤                                     100
           五香豆干3片                                252
           筍子                                        40
           花椰菜                                      42
           白蘿蔔                                      50
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運動：抬腿左右腳各200下，仰臥起坐80個，舉水瓶200下（800ml），
      走操場20分鐘（四圈），osim按摩腰腹腿兩小時

喝水量：開水2000cc，無糖薄荷茶1000cc

今天的心情：體重終於開始下降了～繼續加油！！




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