作者  nexty (nexty)                                          看板  DietDiary 
 標題  [日記] 111105 Day48                                                    
 時間  Sat Nov  5 20:07:07 2011                                               
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第幾天了\(‵▽′)>:48（比昨天下降0.5kg）（累計7.5kg）

早餐：銀絲捲一個                                      160
      阿瑞官芋粿巧0.5個                               100

午餐：香煎雞腿義大利麵（紅醬）                      估750
      很稀且沒料的玉米巧達湯一小杯                  估100
      喝不出是什麼茶的茶                            估 50

晚餐：柳營鮮奶200ml                                   136
      豆花+芋圓&地瓜圓                                250
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                                                    估 1546


運動：預計操場七圈

喝水量：開水1500ml，無糖薄荷茶1000ml

今天的心情：1.脹氣好難過～

            2.熱量好難算喔～
              好多東西都google不到熱量啊啊啊～>"<

            3.今天都沒有吃青菜，明天要多吃一點


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.124.166.98
推 s12181234:七圈~我也想要衝衝看~
→ nexty:結果今天跑不到一圈，而且走到後來腳快抽筋～不過還是有走完
→ s12181234:你自己多注意身體了
→ nexty:嗯～我會多注意的～謝啦～^^
推 naive6:熱量好難算~ 腳好點了嗎?
→ nexty:回家用osim按摩之後好多了～謝謝 ^^
推 keepfitnd:外食族大概除了便利商店食物或自助餐，其他都很難算熱量