作者 nexty (nexty) 看板 DietDiary
標題 [日記] 111106 Day49
時間 Sun Nov 6 19:10:28 2011
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第幾天了\(‵▽′)>:49（比昨天上升0.1kg）（累計7.4kg）
早餐：瑞穗低脂鮮奶200ml 94
午餐：白飯1/3碗 72
椒麻雞約兩指大小 51
清蒸檸檬魚約250g 375
打拋皮蛋（約4小匙） 250
腐乳空心菜約100g 63
雲筍烘蛋一塊 140
午點：陳三鼎黑糖粉圓加仙草 401
晚餐：統一瑞穗鮮奶230ml 108
芭樂去籽加梅粉一小顆 60
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估 1614
運動：抬腿20分鐘
喝水量：開水2000ml
今天的心情：1.海賊王522好好看啊～～～
2.中午的泰國菜還不錯吃，
不過熱量好難估算啊～
3.昨晚氣喘發作沒辦法睡，
一直到早上五點才昏昏沈沈睡著～
所以現在整個是昏迷狀態，
寫完日記餵完小貓吃藥後就要滾去睡了，
操場就明天再去囉～
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◆ From: 220.137.69.22
→ nexty:大家晚安啦～11/06 19:12
推 bestlove15:我喜歡泰式料理 晚安:)11/06 20:03
推 lionsy:晚安~~11/06 20:03
推 s12181234:明天中午吃飯來補看!11/06 20:47
推 crainw:泰式料理太棒了!!!11/06 20:52
推 gloomy1227:要好好吃藥唷!!!11/06 22:13
推 yonglove:保重阿11/06 23:31
→ naive6:你今天的菜單我好喜歡XD 身體多保重呀!11/07 00:06