推 B9314052:加油~!!我也是~前10分鍾真的是瓶頸，覺得時間過好慢!!11/13 18:54
推 keepfitnd:我堅持要看電視踩X-bike，不然會沒有耐心11/13 21:00
→ nexty:我是一邊看日劇一邊踩 不看x-bike的表好像會覺得時間快一點11/13 21:03
推 keepfitnd:真的是這樣沒錯，一直看很容易就停下來不踩了11/13 21:04
推 naive6:加油!!11/13 22:33
推 yonglove:加油!11/13 23:09
作者 nexty (nexty) 看板 DietDiary
標題 [日記] 111113 Day56
時間 Sun Nov 13 18:51:07 2011
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第幾天了\(‵▽′)>:56（比昨天少1kg）（累計8kg）（小紅D4）
早餐：芭樂去籽加梅粉一顆 60
午餐：滷雞腿飯0.8份 560
燙空心菜 53
油豆腐/滷蛋/紅燒肉 177
晚餐：德安一街蔥油餅一個 500
起司地窖全麥起司火腿包一個 125
芭樂去籽加梅粉一顆 60
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total： 1535
運動：x-bike 61分鐘 阻力2 33km 快樂表768卡
喝水量：開水2000ml 無糖紅茶800ml
今天的心情：騎x-bike的前十分鐘果然是瓶頸啊！
撐過之後踩起來就輕鬆多了～
以後每天都要以30km 為目標！加油！
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