作者  nexty (nexty)                                          看板  DietDiary 
 標題  [日記] 111115 Day58                                                    
 時間  Tue Nov 15 20:21:03 2011                                               
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第幾天了\(‵▽′)>:58（比昨天少0.4kg）（累計8.6kg）

早餐：芭樂去籽加梅粉一顆                               60
      德芙黑巧克力5顆                                  37

午餐：無

晚餐：白飯                                            120
      魯雞腿                                          146
      滷味-高麗菜/青花菜/芋頭籤/豆干/蘿蔔/甜不辣/     618
           糯米腸/素腰花/筍絲

晚點：蜜芋頭豆花加芋圓                                350
      統一瑞穗鮮奶200ml                                94
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total：                                              1425

運動：x-bike 61分鐘 31km 阻力2 快樂表 712大卡

喝水量：開水2000ml  無糖紅茶500ml

今天的心情：1.Eason的新專輯怎麼這麼好聽～～～>////<

            2.距離第一個10公斤的目標越來越近了～
              希望這個月底前可以達成！加油！！！




→ s12181234:10公斤~我覺得行程太多~有點遠了
→ nexty:15天瘦1.4公斤會很遠喔？@@ 我每天都有運動耶...
推 s12181234:我太頹廢了~~~~~~
→ nexty:哈～你是說你太遠喔？ 慢慢來吧！^^
→ bestlove15:慢慢加油!!!!!!:D
※ 編輯: nexty           來自: 220.137.72.55        (11/15 22:05)
→ naive6:Eason~~  好奇怪我的快樂表好像比你快樂(．＿．?)
→ nexty:哈～好像是耶 ^^  不過我很懷疑它的里程數是不是也很快樂 :P
推 bestlove15:快樂表聽起來很像是哈哈笑的感覺:P
→ nexty:哈～因為聽說很不準啊～
推 bestlove15:至少真的有運動到!!!!哈哈
推 keepfitnd:我的快樂表比妳快樂+1 會跟速度有關嗎？ 我一小時最慢有
→ keepfitnd:35公里。還有恭喜妳快突破第一個10公斤了！好好喔~~~
→ nexty:我今天騎比較慢（沒力），不過都有30以上
→ nexty:反正卡路里只是參考用，重點是有持續運動 ^^y
推 jojosie:有時候我懷疑X-BIKE上面顯示消耗熱量 真有那麼多 @@
→ nexty:我覺得沒有耶～只是看爽的而已 ^^" 不過比較會有成就感
→ nexty:也比較能持續下去  :)
→ aliciahericc:好厲害好厲害!!!為什麼我停滯那麼久>"<(因為都不動)
→ nexty:快買腳踏車機吧～降就沒有理由不運動了  ^^