作者 nexty (nexty) 看板 DietDiary
標題 [日記] 111117 Day60
時間 Thu Nov 17 22:56:49 2011
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第幾天了\(‵▽′)>:60（比昨天多0.3kg）（累計8.5kg）
早餐：無
午餐：統一蔥燒牛肉麵 460
蛋丸一串 241
小七三星蔥玉子揚 76
燙地瓜葉淋肉燥（一大碗） 200
午點：統一瑞穗低脂鮮奶200ml 94
晚餐：統一瑞穗低脂鮮奶200ml 94
全家巧克力法國麵包一個 324
晚點：芭樂去籽加梅粉一個 60
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total： 1549
運動：x-bike 53分鐘 30.7km 快樂表700 阻力2
鄭多燕只做手部 10分鐘
喝水量：開水2000ml 無糖烏龍茶800ml
今天的心情：1.終於把泡麵跟蛋丸這兩個不營養又熱量爆高的東西吃完了～ya!
2.減肥滿兩個月了～
雖然效果沒有之前吃諾美婷那麼好，
但看看之前停藥後復胖的溜溜球效應，
我還是走這種慢慢來比較快的健康減重法吧！ ^^
3.今天嘗試一邊騎x-bike，手一邊跟著鄭多燕動～
才10分鐘就累到不行，所以後來還是只有單純騎x-bike了～
不過今天的心跳數跟流的汗都比之前多很多，
明天再試試囉。：）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.72.55
→ pidy18:加油~:P 看大家吃的東西自己就飽了(滿足)11/17 23:13
推 jojosie:加油唷 有瘦很好 但是健康最重要11/18 00:04
→ lionsy:慢慢來比較快!!! 加油~!!!!!11/18 00:53
→ B9314052:慢慢來比較快+1 ^++^11/18 00:59
推 keepfitnd:我也吃過諾美婷！真的瘦非常快，但肥回來也是...囧11/18 01:36
→ keepfitnd:諾美婷下架後，我過了一段「不知道怎麼減肥」的時期...11/18 01:37
推 naive6:加油~~ 話說我的心跳一直很難到130耶! 你也會嗎?11/18 11:37
→ nexty:我也是耶～不過聽說x-bike的心跳表不太準就是了！11/18 21:16