作者  nexty (nexty)                                          看板  DietDiary 
 標題  [日記] 111120 Day63                                                    
 時間  Sun Nov 20 23:33:53 2011                                               
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第幾天了\(‵▽′)>:63（累計8.5kg）

早餐：地瓜240g左右                                    312

午餐：滷雞腿飯                                        490

晚餐：中午沒吃完的滷雞腿飯                            210
      雞里肌肉                                         96
      麻辣臭豆腐                                      417
      芭樂去籽加梅粉一顆                               60

晚點：光泉乳香世家低脂鮮奶220ml                       105
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total：                                              1690


運動：早 x-bike 39分鐘 22.22km 506大卡 阻力2
      晚 x-bike 39分鐘 23.5 km 536大卡 阻力2

喝水量：水1500ml，無糖茉香綠茶1000ml

今天的心情：1."我可能不會愛你"終於破梗啦!!!

            2.養成運動習慣後，只要一天沒運動就心虛到不行～
              不過前天跟昨天沒騎到的里程數今天已經補了1/4了。
              明後天繼續努力囉！：）


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◆ From: 220.137.66.1
推 aliciahericc:運動好多!!