→ naive6:保重~多喝水多休息唷!11/21 22:17
→ aliciahericc:保重!!!我覺得感冒流點汗不錯!11/21 22:24
作者 nexty (nexty) 看板 DietDiary
標題 [日記] 111121 Day64
時間 Mon Nov 21 19:56:08 2011
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第幾天了\(‵▽′)>:63（比昨天上升0.3kg）（累計8.2kg）
早餐：地瓜240g左右 312
光泉乳香世家低脂鮮奶220ml 105
午餐：雞里肌肉 96
麻辣臭豆腐 417
冬粉40g 142
小七三星蔥玉子揚 76
晚餐：蔥油餅半個 250
全麥起司火腿包 125
義大利肉醬包半個 125
晚點：芭樂去籽加梅粉一顆 60
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total： 1612
運動：x-bike 83分鐘 46.3km 1055大卡 阻力2
喝水量：水1500ml，無糖紅茶1000ml
今天的心情：頭好痛～應該是感冒了吧！>"<
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◆ From: 122.124.163.20