推 christele:妳可以喝蘆薈醋試看看~蠻有效的11/22 20:18
→ naive6:恭喜!! 今天運動好多唷!(拍手)11/23 16:46
※ 編輯: nexty 來自: 220.137.67.112 (11/23 19:38)
作者 nexty (nexty) 看板 DietDiary
標題 [日記] 111122 Day65
時間 Tue Nov 22 19:35:14 2011
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第幾天了\(‵▽′)>:65（跟昨天一樣）（累計8.2kg）
早餐：光泉鮮豆漿450ml 244
午餐：蒙古烤肉（牛肉）飯 估350
炸紅槽肉 239
午點：德芙黑巧克力五顆 37
晚餐：中午沒吃完的蒙古烤肉飯 估350
炸紅槽肉 238
芭樂去籽加梅粉一顆 60
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total： 1518
運動：x-bike 93分鐘 50km 1140大卡 阻力2
喝水量：水2000ml，無糖薄荷馬鞭草茶1000ml
今天的心情：1.跑去康是美量了體重跟體脂～
體重比上次在中醫那邊量少了0.9公斤，
（自己在家量是少了1.4公斤）
但體脂肪比上次在中醫那邊量少2.3公斤～
量完的當下是很爽啦！
不過回來爬文，很多人都說康是美的體脂計不準～>"<
所以這些數字還是當作參考囉！繼續努力！！
2.最近黃金先生不太想跟我約會～（哭）