作者 nexty (nexty) 看板 DietDiary
標題 [日記] 111123 Day66
時間 Wed Nov 23 19:54:04 2011
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第幾天了\(‵▽′)>:66（比昨天少0.1kg）（累計8.3kg）
早餐：魯雞腿飯 560
鹹蛋一顆 73
光泉乳香世家低脂鮮奶 105
午餐：桂格北海道鮮奶麥片-草莓 246
晚餐：滷味-烏龍麵/糯米腸/素腰花/青花菜/白蘿蔔/ 591
竹筍/甜不辣/海帶/五香豆干
芭樂去籽加梅粉一顆 60
宵夜：滷牛小排一塊 616
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total： 2377(爆)
運動：x-bike 72分鐘 38km 866大卡 阻力2
喝水量：水2000ml，無糖薄荷馬鞭草茶1000ml
今天的心情：1.終於把上禮拜x-bike沒騎的里程數補完了～ya !
2.最近體重沒什麼進展，
甚至還有越來越重的趨勢！T.T
看來這個月要達到10公斤的目標應該是無望了～
不過還是要繼續加油～
反正到達目標是早晚的事情，
我能做的就是持續努力囉！
3.昨天召喚完黃金先生後，果然就變順利了～
不過今天有點太過度順利了 =.=
害我肚子餓又吃了滷牛小排！
然後牛小排的熱量也太高了吧...（大哭）
只能安慰自己還好是滷的...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.67.112
推 bestlove15:我離我的60也好遙遠...Q_Q
一起加油！！
→ s12181234:我快要達到10KG~雖然還有1.65!!11/23 20:51
你真的瘦超快的～羨慕...
推 jojosie:可能長肌肉了才變重 :) 這是好事囉~11/23 23:27
謝謝你～你真是好人！！！^___^
※ 編輯: nexty 來自: 220.137.67.112 (11/23 23:33)
推 naive6:桂格北海道鮮奶麥片的熱量竟然如此高(驚)11/23 23:38
→ nexty:我泡兩包啦～ ^^"11/23 23:38