作者  nexty (nexty)                                          看板  DietDiary 
 標題  [日記] 111206 Day79                                                    
 時間  Tue Dec  6 19:53:33 2011                                               
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第幾天了\(‵▽′)>:79（比昨天多0.4kg）（累計7.6kg）

早餐：義美傳統豆奶                                    212
      米粉                                            100
      紅豆包                                          215

午餐：義美傳統豆奶                                    159
      糖醋里肌便當                                    800

午點：芭樂去籽加梅粉一顆                               60

晚餐：糖醋里肌便當                                    800
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total：                                              2346（爆！）


運動：x-bike 55分鐘 32km 730大卡 阻力2
      kitty瘦身操  15分鐘

喝水量：水1500ml+無糖伯爵茶1200ml

今天的心情：1.有種被大食怪附身的fu～

            2.體重又上升了！>"<
              雖然一直告訴自己是在長肌肉，
              但還是很心慌啊～


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.64.128
推 jojosie:每天努力運動 當然是肌肉啊 XD 並不是自我感覺良好唷
→ nexty:其實主要是因為體脂肪沒有降 體重卻上升 所以才這麼心慌的..
→ jill0902:體脂有撞牆期嗎?
→ nexty:不知道耶~希望沒有@@
推 watchmejoe:我也有被大食怪附身的fu，而且體重也又上升了
→ naive6:kitty瘦身操是什麼? 聽起來好可愛:P
→ nexty:你去水管搜尋kitty健身操就會看到了:)
→ nexty:我跳這個比鄭多燕喘說^^
推 yonglove:去量體脂阿
→ aliciahericc:KEEP GOING~
→ nexty:有量啊～體脂率沒變，所以脂肪量也跟著體重上升了...（哭）
推 vespera:kitty跳過1個月 降1kg  後來買了x-bike就懶得再跳操了>"<