作者  nexty (nexty)                                          看板  DietDiary 
 標題  [日記] 111222 Day95                                                    
 時間  Thu Dec 22 22:54:37 2011                                               
───────────────────────────────────────


第幾天了\(‵▽′)>:95（比昨天多0.2kg）（累計8.6kg）

早餐：無

午餐：焗烤肉醬厚片土司                              估450

午點：芭樂去籽加梅粉                                   60

晚餐：白飯/菜圃蛋/麻婆豆腐/滷雞肉/青花菜/高麗菜       607
      綜合湯圓                                        405

晚點：瑞士妞牛奶巧克力                                120
                                                -------------
total：                                            估1642


運動：x-bike 76分鐘 39.5km 900大卡 阻力2

喝水量：檸檬水500ml，開水1500ml，無糖伯爵茶800ml

今天的心情：1.雖然睡醒空腹喝加了一點點鹽的溫開水對上廁所還蠻有效的～
              但未免也太難喝了吧～>"<

            2.對算熱量開始有點意興闌珊～
              尤其是google不到或是有N種解答的時候...
              唉～

            3.本週x-bike目標里程150km達成！ya！
              不過最近大餐吃太多～明天繼續加油吧 ^^






--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.72.160
推 lionsy:這時候就可能因為懶而吃重複的東西....XD
→ nexty:真的～～～接下來應該會變成靠超商食物維生！^^"
推 watchmejoe:我不會想吃重覆的，而是，直接吃想吃的
                   我也很想～不過看看體重計上的數字......（默）
推 yonglove:你去hypermall 版看一下 SWISS MISS
                   謝謝哆提醒～
                   我之前就看過那篇文章了～
                   只是家裡的還是得喝完...>"<
                   所以泡的時候我有很詳細檢查過，
                   確認沒有可可粉之外的東西才喝...
                   不過話說在那篇文章之前，
                   我就做過瑞士妞裡面有蟲的夢了（茶）

推 jojosie:哇~你騎了快40公里耶
                   因為最近大餐真的吃太多了～
                   而且體重跟體脂都沒進展（泣）

※ 編輯: nexty           來自: 220.137.67.224       (12/23 23:29)