推 SoultoMe:好厲害!!!恭喜恭喜 ^o^12/28 08:46
→ B9314052:恭喜~~~~~~!!灑花~~~~~~~~~~~!!好棒~減到都是油!讚12/28 17:38
推 lionsy:賀十公斤入袋!!12/28 19:35
推 jojosie:超強的~恭喜12/28 19:46
→ watchmejoe:恭喜恭喜12/28 23:25
→ nexty:謝謝大家 \^0^/12/29 01:25
作者 nexty (nexty) 看板 DietDiary
標題 [日記] 111227 Day100
時間 Wed Dec 28 08:43:29 2011
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第幾天了\(‵▽′)>:100（比昨天少0.4kg）（累計10.2kg）oh ya！！！
早餐：麻辣臭豆腐 417
雞絲麵 200
午餐：水煎包 640
午點：星巴克冰香草那堤venti換零脂牛奶 300
晚餐：紅豆餅 240
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total： 1797
運動：逛街1hr
x-bike 39分鐘 22km 501大卡
喝水量：開水1000ml，無糖紅茶1800ml
今天的心情：終於在減重的第一百天達成新舊體重計都瘦10公斤的心願了！耶！！！
（灑花‧★,:*:‧\(￣▽￣)/‧:*‧°★* ）
回顧這一百天，體重↓10.2kg 體脂↓7.4kg LBM↓2.8kg
（而且LBM是剛開始還在看中醫減肥時掉的～
後來自己算熱量然後運動之後，LBM就幾乎沒有下降了）
接下來就是第二個10公斤了，
繼續加油！：）
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◆ From: 122.124.167.122