推 barbieaiko:我現在也會一天沒運動就會良心不安= = 05/06 15:20
第幾天了\(‵▽′)>:10 (後面的我會盡快補齊的~)
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│ Day 10 │ 日期：2009/05/04（一）│
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│ 體重： 70.2 kg (↓0.0 kg)│ 體脂肪： 35.3 % (↓0.0 %) │
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│ 總減體重： ↓1.2 kg │ 總減體脂肪： ↓2.4 % │
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│ 用餐時間 │ 內 容 │熱 量│
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│ 08：40 │里肌蛋吐司 │ 525│
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│ 12：00 │草莓厚片 │ 200│
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│ │蘋果(拳頭大)(1顆) │ 80│
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│ 15：30 │西雅圖棉花糖巧克力(飲品) │ 153│
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│ 21：30 │泡麵 │ 464│
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│ │美粒果 │ 260│
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│ 合 計 │ │ 1682│
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│ 運 動 │ 內 容 │熱 量│
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│ 有氧運動 │無 │ │
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│ 重量訓練 │無 │ │
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│ 黃金先生 │0 次 │ │
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│ 喝水量 │約2000cc │ │
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今天的心情：
◎ 為了趕報表在公司加班加到八點多才去郵局寄信
結果人超多的 等了好久 回到家都九點多了
◎ 因為加班 所以沒去運動 好良心不安喔~
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