→ b8908045:我昨天吃了一碗泡麵，今天也是很精采！＞＜ 05/06 09:26
推 asdf107362:原PO不要生氣~想像瘦下來也要帶一個帥氣閃光去閃就好囉 05/06 12:12
推 linda46:我慢跑時遇過情侶躺跑道上放閃 真想一腳踩下去 05/06 13:06
推 freeheart827:話說看到你昨天吃泡麵 本來打算今晚也要吃泡麵~ 05/06 14:48
→ freeheart827:可是看到體脂回來這幾個字~ 我打消念頭了~ 05/06 14:48
第幾天了\(‵▽′)>:11
┌───────┬──────────────────────┐
│ Day 11 │ 日期：2009/05/05（二）│
├───────┴──────┬───────────────┤
│ 體重： 70.4 kg (↑0.2 kg)│ 體脂肪： 36.5 % (↑1.2 %) │
├──────────────┼───────────────┤
│ 總減體重： ↓1.2 kg │ 總減體脂肪： ↓1.2 % │
├─────┬────────┴──────────┬────┤
│ 用餐時間 │ 內 容 │熱 量│
├─────┼───────────────────┼────┤
│ 08：40 │7-11多汁鮪魚溏心蛋三明治 │ 257│
├─────┼───────────────────┼────┤
│ │脫脂牛奶(590cc) │ 207│
├─────┼───────────────────┼────┤
│ 12：00 │7-11藍莓焙果 │ 258│
├─────┼───────────────────┼────┤
│ │星巴克抹茶奶霜星冰樂 │ 550│
├─────┼───────────────────┼────┤
│ 合 計 │ │ 1272│
├─────┼───────────────────┼────┤
│ │ │ │
├─────┼───────────────────┼────┤
│ │ │ │
├─────┼───────────────────┼────┤
│ 運 動 │ 內 容 │熱 量│
├─────┼───────────────────┼────┤
│ 有氧運動 │逢大田徑場快走1小時 │ │
├─────┼───────────────────┼────┤
│ 重量訓練 │無 │ │
├─────┼───────────────────┼────┤
│ │ │ │
├─────┼───────────────────┼────┤
│ 黃金先生 │2 次 │ │
├─────┼───────────────────┼────┤
│ 喝水量 │約2000cc │ │
└─────┴───────────────────┴────┘
今天的心情：
◎ 體脂肪今天會不會回來太多啊
一定是前一晚的泡麵害的
可惡
◎ 日記終於補完了 (喔耶~)
◎ 穿高跟鞋的人可不可以不要去破壞神聖的田徑場啊
這樣場地很容易壞掉耶!!!(我對田徑場有特別的情感)
情侶拜託也不要去可不可以
人家在運動 你們在那邊放閃光 還擋著跑道
這樣有很有趣嗎~
◎ 這兩天體脂數字真的太誇張 所以不吃今天的晚餐了
希望明天早上起床可以看到漂亮的數字~~
--
╭╮ ╬═╬ ╬═╬ ╔╗ ╔╗═╩╯ ══╮╮
═╦╯★═╬╭╮╔╦╦╗═╬╠║ ╬╯╗═╮ ╠║╩╩╮ ╦╭╰╯
═╬═╯╦╩╩ ╚╩╩╯↙╠╠║ ╩╮╣═╣ ╠║═╩ ═╬ ╬╬╮★
╣║╠╯╯╔╗ ╔══╮╰╯╚╯╠╗╠╮ ║╣═╣╮ ╭╠╮ ═╬╔╗╯║╰╯
╯║╰╯ ╠║ ╠╮╯↙║★╰╠║★╝╭╬═══╯ ╰╯╝╭╮╠╠╯╰╯
↙╠╮ ╚╯ ╠╣ ╰╯ ╚╯ ╰╯ ψoneal ╠╩╰╯
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.110.13.138