→ artemisc:我最近也都爆到個一千七八九 Q____Q" 不動會死的數字 05/12 01:37
→ igod:現在都等傍晚太陽小了才想出門運動 太陽太大好熱阿~~~ 05/12 07:54
推 b8908045:睡到流汗 熱到醒來 熱死了 >@< 05/12 11:38
→ NewTifa:我大概都七點半八點才出門去運動~有風又沒太陽~真好~~ 05/13 00:11
第幾天了\(‵▽′)>:17
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│ Day 17 │ 日期：2009/05/11（一）│
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│ 體重： 69.7 kg (↑0.4 kg)│ 體脂肪： 35.7 % (↑0.7 %) │
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│ 總減體重： ↓1.4 kg │ 總減體脂肪： ↓1.4 % │
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│ 用餐時間 │ 內 容 │熱 量│
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│ 08：40 │7-11多汁鮪魚溏心蛋三明治 │ 257│
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│ │統一陽光低糖高纖豆漿 │ 214│
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│ 12：00 │7-11統一北歐巧克力蛋糕 │ 305│
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│ │芭樂(很大一顆) │ 171│
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│ 19：30 │路邊攤--火雞肉飯 │ 458│
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│ │ 魯白菜(半份) │ 50│
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│ │ 魯豆腐佐蒜泥 │ 50│
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│ │ 間隔肉(兩片) │ 30│
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│ 20：30 │曠世奇派--巧克力口味 │ 202│
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│ 合 計 │ │ 1731│
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│ 運 動 │ 內 容 │熱 量│
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│ 有氧運動 │無 │ │
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│ 重量訓練 │無 │ │
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│ 伸展體操 │無 │ │
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│ 身體按摩 │無 │ │
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│ 黃金先生 │2 次 │ │
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│ 喝水量 │約2000cc │ │
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今天的心情：
◎ 稽核今天查完就會離開了~~我終於可以再偷上批踢踢了~科科
◎ 覺得今天好像貪食蛇 吃個沒完 還一直吃巧克力製品
這樣不好~~~(吃完才反省有用嗎!!)
◎ 天氣越來越熱了 真討厭 我不是很愛吹冷氣的說~
像前陣子白天天氣很好 晚上很冷 這樣最棒了~~
◎ 這兩天要來擬幾個階段的計劃出來 有目標比較不會茫然吧~
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