第幾天了\(‵▽′)>:23 <懶得算熱量的一天>
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│ Day 23 │ 日期：2009/05/17（日）│
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│ 體重： 68.6 kg (↓0.0 kg)│ 體脂肪： 34.5 % (↓0.0 %) │
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│ 總減體重： ↓2.5 kg │ 總減體脂肪： ↓2.6 % │
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│ 用餐時間 │ 內 容 │熱 量│
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│ 06：30 │瑞穗脫脂鮮乳 │ │
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│ 10：00 │麗滋夾心餅乾(五片) │ │
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│ 12：00 │媽媽午餐---飯(1/2碗) │ │
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│ │ 鰻魚 │ │
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│ │ 煎蛋 │ │
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│ │ 高麗菜 │ │
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│ │ 飯(半碗) │ │
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│ 16：30 │媽媽晚餐---絲瓜麵 │ │
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│ │水梨 │ │
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│ 23：00 │咕咕霍夫洸布丁(一個) │ │
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│ │寶礦力(一瓶) │ │
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│ │ │ │
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│ 合 計 │ │ │
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│ 運 動 │ 內 容 │熱 量│
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│ 有氧運動 │爬山(溪頭)一個半小時 │ │
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│ 重量訓練 │無 │ │
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│ 伸展體操 │無 │ │
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│ 身體按摩 │無 │ │
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│ 黃金先生 │0 次 │ │
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│ 喝水量 │約1500cc │ │
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今天的心情：
◎ <補發日記>
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