→ cowae:今天吃了冰棒共三號~感覺起來就很消暑呢 05/26 09:39
→ arashilike:冰棒一號 二號 三號~~好好玩^^ 害我噗的笑了!! 05/26 20:44
第幾天了\(‵▽′)>:30
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│ Day 30 │ 日期：2009/05/24（日）│
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│ 體重： 69.4 kg (↑0.3 kg)│ 體脂肪： 34.0 % (↓0.3 %) │
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│ 總減體重： ↓1.7 kg │ 總減體脂肪： ↓3.1 % │
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│ 用餐時間 │ 內 容 │熱 量│
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│ 12：30 │自製湯麵--麵條(一束) │ 280│
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│ │ 蛋(一個) │ 75│
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│ │ 日本水菜、喜來菇(一份) │ 25│
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│ │ 肉片(2片) │ 80│
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│ │ 調味料(少許) │ 20│
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│ 13：30 │冰棒一號 │ 160│
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│ 15：00 │冰棒二號 │ 160│
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│ 17：35 │冰棒三號 │ 160│
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│ 19：00 │灣仔碼頭韭菜豬肉水餃(六顆) │ 300│
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│ │豪華版玉米濃湯(一碗) │ 250│
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│ 合 計 │ │ 1510│
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│ │ │ │
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│ 運 動 │ 內 容 │熱 量│
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│ 有氧運動 │無 │ │
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│ 重量訓練 │無 │ │
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│ 伸展體操 │無 │ │
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│ 身體按摩 │無 │ │
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│ │ │ │
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│ │ │ │
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│ 黃金先生 │0 次 │ │
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│ 喝水量 │約2000cc │ │
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今天的心情：
◎ po完熱量計算文就忘記要po日記了 囧興......
◎ 想到要補發日記後 又驚覺已經寫一個月了
要發一篇月結文 囧興.......
◎ 寫記錄才驚覺冰棒佔了我一天可以吃的扣打的 2/5
真可怕~嘖嘖~冰棒我真不能小看你啊~
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