[日記] 往第I階段目標邁進～Day 32

[NewTifa (扭 踢法~)]

第幾天了\(‵▽′)>:32

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│ Day 32       │                    　日期：2009/05/26（二）│
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│   體重： 69.0 kg (↓0.7 kg)│  體脂肪： 34.2 % (↓0.3 %)   │
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│   總減體重： 　↓2.1 kg    │  總減體脂肪： ↓2.9 %        │
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│ 用餐時間 │               內    容               │熱    量│
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│ 08：40   │裕毛屋--伯爵紅茶麵包                  │     300│
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│ 12：00   │三片吐司  ←某團體?                   │     420│
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│ 19：30   │自製乾麵--麵條(1/2束)                 │     140│
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│          │          喜來菇、日本水菜            │      25│
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│          │          蛋(1/2個)                   │      38│
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│          │          玉米粒(1匙)                 │      15│
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│          │          水煮鮪魚(一小塊)            │      20│
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│          │桂冠雞蛋豆腐佐柴魚醬油(一盒)          │      80│
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│          │融化又凝固的冰棒(一支)                │     160│
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│          │DaKaRa(1瓶)                           │     100│
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│          │                                      │        │
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│          │                                      │        │
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│ 合    計 │                                      │    1298│
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│          │                                      │        │
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│ 運    動 │               內    容               │熱    量│
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│ 有氧運動 │無                                    │        │
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│ 重量訓練 │無                                    │        │
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│ 伸展體操 │無                                    │        │
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│ 身體按摩 │無                                    │        │
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│          │                                      │        │
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│          │                                      │        │
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│ 黃金先生 │1 次                                  │        │
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│  喝水量  │約1500cc                              │        │
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今天的心情：

◎ 今天精神好差啊~再撐一天就到四連休了~

   大家加油~我要睡覺了~晚安~  *^____^*

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推 gloomy1227:加油!! 晚安:)
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