推 laechan:中餐的蔬菜湯不賴b 早餐種類有點多,1~2樣較適合. 02/02 14:20
推 ytyty:中午沒有澱粉，可以吃個半碗飯 02/02 15:05
※ 編輯: nazumi0817 來自: 61.223.236.230 (02/02 19:41)
第幾天了\(‵▽′)>:82 體重61.4
早餐:菜包一個、小蘋果一顆、茶碗蒸一個、無糖熱綠茶+膳食纖維一杯
午餐:蔬菜湯一碗(高麗菜、茼蒿、菜心、豬肉片兩片，沾稀釋的醬油+蔥花)
晚餐:蔬菜湯(同中午) 胚芽米飯1/4碗
運動:上班站三個多小時 拳擊有氧40min 伸展15min
喝水量:2000up
今天的心情:今天要正式開始打工囉，希望一切順利~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.223.236.230