推 laechan:如果妳工作是得站著的或是走來走去的,那維持目前的飲食 01/31 13:59
→ laechan:就一定會瘦喔^^ 01/31 14:00
※ 編輯: nazumi0817 來自: 61.223.233.159 (01/31 19:51)
第幾天了\(‵▽′)>:80 體重61.8
希望在減肥滿100天的時候可以看到5開頭，哪怕是59我也開心Q口Q
小紅第三天
早餐:白稀飯一碗，昨天中午剩的木耳秀珍菇炒肉絲一點點(真的非常少~"~)，荷包蛋一個
午餐:雞精一瓶，燙高麗菜一盤，白饅頭2/3個，三合一麥片一杯 <--好雜的午餐XD
下午:肉包一顆 有盡量把油擠掉
晚餐:肉燥飯(約普通碗的1/3多一點點) 小黃瓜一些 青菜 豬血兩塊
運動:慢跑+快走約3km 伸展運動
喝水量:2500up
今天的心情:明天要去職前訓練了，替自己加油>////<
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