[日記] 往正姐OL之路邁進-day74

[nazumi0817 (暱稱思考中)]

早餐:自己弄的青蔥肉絲蛋炒飯(胚芽米飯1碗，蔥兩根，火鍋肉片兩片，有機蛋一顆)

     (我爹買了奶油麵包跟大蒜麵包要給我當早餐吃，用意制力拒絕了Q口Q)

午餐:胚芽米飯1/4碗，鹽水雞肉三片(去皮)，紅蘿蔔馬鈴薯一湯匙，
     高麗菜，白蘿蔔排骨湯(湯1/3碗，蘿蔔三塊，沒吃肉)

下午:結果還是抗拒不了大蒜麵包(長約20cm)的誘惑把它給幹掉了 囧>
     吃完之後很認命的去跑步，本來今天想偷懶的說...

晚餐:秀珍菇炒肉絲，青菜，鹽水雞肉一片(去皮)，熱湯三口
     茶葉泡的綠茶一杯

喝水量:快3000

運動:慢跑3.5km

體重:62.2

今天改去國小操場慢跑了，不然跑公園都會被散步的歐巴桑群擋到路，
不過沒有卡拉ok老歌的伴奏，跑起來有點寂寞說XD

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◆ From: 61.223.234.159
推 laechan:帥喔!
推 ytyty:炒飯...油有放很多嗎？
推 nazumi0817:我的炒飯油都放很少(約寶特瓶蓋的1/2不到)
→ nazumi0817:所以每次都大沾鍋~"~ 要刷很久
→ twentyeight:沒有伴奏自己唱~~~呵呵
※ 編輯: nazumi0817      來自: 61.223.234.159       (01/25 19:30)
→ ytyty:沒放很多還好，注意炒飯、麵可是減肥大忌啊...