[日記] 往正姐OL之路邁進-day91 (加上三個月來的總檢討~)

[nazumi0817 (暱稱思考中)]

第幾天了\(‵▽′)>:91  59.8 <--賀!五開頭達成!*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊

早餐:海綿蛋糕半個  無糖熱綠茶+膳食纖維一杯

午餐:白飯1/2 蔬菜海鮮湯一碗(大白菜、茼蒿、花枝、蝦仁) 橘子半個

晚餐:燙茼蒿菜、四季豆、紅蘿蔔、黑木耳蛋花湯半碗

運動:今天上班站4hr

喝水量:2500up

今天的心情:終於達成5開頭了，希望到第100天之前都可以維持五開頭的體重~


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│      │體  重│ B M I│上胸圍│下胸圍│  腰  │ 臀部 │ 大腿 │ 小腿 │
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│11/13 │ 66.4 │ 26.5 │  38  │  31  │  31  │  37  │  23  │ 38cm │
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│ 2/11 │ 59.8 │ 23.9 │  36  │  28  │  27  │  35  │  21  │ 37cm │
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│      │ -6.6 │ -2.6 │  -2  │  -3  │  -4  │  -2  │  -2  │ -1cm │
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三個月減6.6好像有點慢，
不過我選擇的是讓自己能夠一輩子維持下去的方式，
反正都胖這麼久了，也不急著馬上就要變瘦子咩~
就依照自己的步調來，健康最重要!

第一階段目標(5開頭)達成，
希望三個月之後能夠減到55，繼續努力!


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.223.236.94
→ laechan:恭喜^^b
→ laechan:我要向妳看齊
推 ytyty:恭喜啦~繼續加油！
推 auriana:好厲害喔~~繼續加油喔!!!
※ 編輯: nazumi0817      來自: 61.223.236.94        (02/11 21:44)
推 trustone:恭喜恭喜，要維持下去唷，很棒呢！