[日記] 往正姐OL之路邁進-day117

[nazumi0817 (暱稱思考中)]

第幾天了\(‵▽′)>:117  58.0 <---前天晚餐的威力還真是強大~"~
                                 看來運動要再加強!

早餐:傳統三明治x1、鳳梨四小片、無糖熱綠茶一杯

午餐:中型芭樂x1(去籽)、水餃x5

晚餐:跟家人去附近新開的海產店吃飯，菜的種類雖然多但是量很克制，
     所以有沒吃飽的感覺XD
     炒高麗菜、炒海菜、炸蚵仔酥、鹹蛋苦瓜、鮮魚湯兩小碗(魚肉兩小塊)

運動:有氧舞蹈50min

喝水量:目前1500up

今天的心情:剛剛看了一下過去的紀錄，2005十月的時候體重是56，三圍36/27/36，
           相較之下現在58公斤，三圍35/26/34.5，
           看來運動真的很重要，我那時候只有每天搖搖呼拉圈踩踩踏步機而已，
           不像現在還有跳有氧舞蹈跟瑜珈，效果真的有差~

           順便感嘆一下，如果那年沒有出車禍，可能早就減到我想要的體重了吧Q口Q

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短期目標:四月底前達到55kg，BMI22。

中期目標:八月份24歲生日前達到52kg，BMI20.8。

長期目標:體重維持在52~55kg，BMI不超過22。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.223.233.122
→ laechan:加油~
→ laechan:照目前的飲食+運動,很快就會看到57.x了
推 laechan:ㄟ,不會吧,我也是2005/10出車禍,同樣如果沒有車禍現在早就
→ laechan:80以下了,哈哈...
→ laechan:我還記得那天是10/1,因為那天我同學結婚 :p
→ nazumi0817:我是2005/12出車禍的，正好是聖誕節前一星期~"~
→ nazumi0817:有半年都不太能走路
推 laechan:amem, 保重~
→ laechan:現在妳的體重又來到關鍵時期,要多謹慎小心^^
※ 編輯: nazumi0817      來自: 61.223.233.122       (03/13 19:31)