推 Ayamijan:恭喜恭喜！看來今天是好日子呢 我體重也有下降哩... 09/05 23:30
推 very:恭喜!!!!!... 09/05 23:51
→ omiha:謝謝！我會努力的！剛剛踩完踏步機泡完澡要睡了 09/06 02:14
※ 編輯: omiha 來自: 220.131.69.104 (09/06 02:24)
第幾天了\(‵▽′)>:第五天
早餐:睡覺
午餐:自己做的便當（五穀飯+蛋+芹菜+一塊五花肉）估300卡
晚餐:自己做的便當（同中午）估300卡
點心：嫩仙草（估100卡）+王子麵一包（67）
水果：香蕉*5+鳳梨10塊+葡萄柚2/3（估400卡）
總熱量 1167 吃太多＝ ＝
運動:踏步機3500下
空中腳踏車20分鐘
後踢腿左右各50下
手轉圈100下
抬腿20分鐘
剪刀腳15下
喝水量: 2000CC
今天的心情:
加油！我看到48了
今天早上量有48.9唷！
開心
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◆ From: 220.131.69.104