早餐 乳酪絲蔬菜餅(150)+薏仁漿(50)

午餐 牛肉麵  (400)

晚餐 燙青菜 炒飯 金針湯 (400卡)

水果  葡萄柚 (180)

運動  踏步機3000下
      整理屋子  (這個真的很累 = =a )