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第幾天了\(‵▽′)>: 007 早餐: 睡覺 午餐 1200: 五穀粉 + 雞絲麵一包 + 蘋果一片 350 kcal 飲料時間1500 : nu skin 蘆薈活力飲品 84 kcal 晚餐 1900: 肉圓兩顆 + 燙青菜(什麼都不加) 蘋果四片 500 kcal 晚晚餐 2200 : 85.C 黑糖瑪奇朵 320 kcal total: 1254 kcal ------------------------------------------------------------------------------ 運動: 踏步機 99分鐘 消耗_1568_kcal 上下樓梯5趟 手轉圈100下 喝水量: 1500 體重: 49.3 (喝水後) 25 (喝水後) 今天的心情: 很快樂的看惡作劇2吻然後踩踏步機 今天又是牙痛頭痛的一天 我決定明天就是榮總找醫生 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.125.162.91
hufunny:看醫生是最快的方法吧~不過榮總會不會等很久阿 12/17 02:40
榮總離我最近= = ※ 編輯: omiha 來自: 122.125.162.91 (12/17 02:44)
hufunny:我也有一次這樣,不過我是在逢甲附近24小時藥買了止痛藥, 12/17 02:45
hufunny:一覺到天亮~~我用很苦惱的樣子,說我睡不著, 12/17 02:45
hufunny:那個大夜的藥師,用同理心~同情的一邊皺眉一邊幫我開藥 12/17 02:46
hufunny:我印象很深刻,覺得藥局服務有時比醫院還好還快 12/17 02:47
omiha:我的牙齒讓我無言!止痛藥只是治標不治本 12/17 02:52
※ 編輯: omiha 來自: 122.125.162.91 (12/17 02:53)
hufunny:哈哈~~可以開安眠藥啦~睡一覺管他什麼痛都沒感覺了 12/17 03:02
yvone770516:前一陣子也是牙痛到睡不著,事情都做不下去... 12/17 03:30
yvone770516:根管治療後還是痛,不過好多了 12/17 03:31
要去看了要去看了(越來越小聲)
Ladysin:sorry 但我覺得那台踏步機熱量消耗是快樂表 非常快樂 @ @ 12/17 08:44
怎麼說呢?!快樂表???不太懂耶
zxchang:又牙痛又頭痛,真是悲慘的一個週末。 12/17 09:39
不是第一天了啦!只是這幾天特別痛 偏偏又很忙
qqson:話說惡作劇2吻真的讓我...兩個小時尖叫不斷=//////= 12/17 10:08
我是狂笑兩小時,真是太歡樂了 ※ 編輯: omiha 來自: 122.125.161.58 (12/17 15:27)
Ladysin:平均1hr消耗950卡 除非60分鐘都在快跑衝刺 或全力游蝶式 12/17 16:07
Ladysin:之類"極度"高強度運動 踏步機應該是不可能達到那種程度 12/17 16:08
Ladysin:其實非專業級的踏步機(健身房) 2小時能有950卡就不錯了 12/17 16:20
omiha:這樣啊 那我估機每天要消耗一仟卡 就很難嚕?! 12/17 23:03
Ladysin:基本上很難 像我自己在健身房跑步或用踏步機 1hr也不過500 12/18 11:22
Ladysin:卡左右 要消耗到這樣的卡路里看書也有點難度 我自己也試過 12/18 11:25
Ladysin:不用太擔心 只要維持運動習慣 一定會達成目標的 :D 12/18 11:27