[日記] 重新開始 12/19 DAY010

[omiha (with)]

第幾天了\(‵▽′)>: 10

早餐: 五穀粉+牛奶(80) 五穀饅頭(0.2kg)夾蛋(90)夾地瓜(80)              400 kcal

午餐: 地瓜                                                            80 kcal

晚餐: 芋頭饅頭(200)夾蛋(90)夾肉鬆(30)夾海苔(10)夾起司(80)           390 kcal

點心 : 85度C 黑糖鴛鴦咖啡 (300) + 巧克力70% + 不知名巧克力一塊      400 kcal

total: 1270
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運動: 整理房間

喝水量: 1000

今天的心情:

該說什麼呢....房間超亂所以想整理一下，整理一下就到現在，我不是故意熬夜!!真的~
我發誓OMIHA我從12/20開始，每天12點前，最晚12點準時睡覺
主要是為了皮膚，再來就是肝腎很重要，所以要早睡
剛剛有點想通了，早睡然後早起唸書，總比念的晚晚的睡的晚晚的來的好
所以12/20開始，12點睡覺的第一天。
排一下時間表（希望可以做到）
除了一、二 ，其他時間三四五六日
0630～0730 早餐
0800～1130 唸書
1200～1300 午餐
1400～1650 唸書
1700～1800 晚餐
1800～2000 健身房或唸書     （有去健身房就不看電視。沒去就唸書）
2000～2200 踏步機+電視或唸書（如果有去健身房不看電視踩踏步機，沒去就看電視）
2220～2320 睡前瑜珈
2330～2400 洗澡保養皮膚上床睡覺

還有那個饅頭阿～～我不會算拉！我拿著饅頭體重是48.7 沒有饅頭是48.5
所以饅頭應該是0.2KG 可是這樣怎麼算多少kcal？？very幫我算幫我算（拉著）
人家不會算拉！哭哭～0.2kg=多少克 我竟然不會算 我好難過喔
我看網頁上說 25g = 73 kcal 這樣我的饅頭熱量不就超高？？？

今日體重

早 48.6 / 28.8
晚 48.5/ 25.6


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omiha + lumi = http://blog.pixnet.net/omiha

極簡單的生活＝ 女人 + 貓



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.125.161.58
→ OTOE:夾地瓜@@?
推 very:你的饅頭會不會太大了 囧！...
→ very:1kg = 1000g...0.2kg = 200g...很大一顆嗎?..@@
→ very:我之前吃最大的也才150g 所以你的饅頭應該沒那麼重喔~
→ very:用150g去算好了，應該是375左右 @@
→ hufunny:很棒的作息阿~~加油囉
推 CarDoggie:我吃的饅頭都只有80g~110g左右耶!~200g不可能的喇>.<驚
推 hufunny:200克的饅頭@@如果發的"狠"搞不好比臉還大唷
→ omiha:哪樣怎麼算熱量啦  哭哭