推 very:靠腰不好啊 囧... 12/06 22:51
→ LITTIL:你的身體聽到你的心聲了...XDD 12/07 00:21
→ qqson:讀書不忘要顧身體唷~~~~! 12/07 00:41
第幾天了\(‵▽′)>: 97 要破百了!小紅你怎麼還不來
早餐: 睡覺
午餐: 一個蔥油餅 + 燙空心菜 + 百頁豆腐 + 海帶兩塊 + 560卡 560卡
晚餐: 燙青菜 + 小米粥
+ 100卡
水果 : 柳丁一顆
+ 53卡
飲料: 養樂多(60) 和 可果美番茄汁 (63.92)
+ 123.92卡
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= 836.92
運動: 踏步機2小時 空中腳踏車20分鐘(斷斷續續~汗!) 雙手轉圈100下
仰做起做30下
喝水量: 1500 外加一堆有的枚的茶
今天的心情:
如果靠腰完都就會看見48 那我就天天靠要好了 = =a
早上起來空腹量體重 48.8!!!該不會是我看錯吧! 昨天晚上睡覺前還在49.0掙扎著
才一個晚上就下降0.2，害我ㄧ整天都不太想吃東西。因為吃完就要回到49了
為什麼每天的開心都只有在早上呢????
所以今天認真確實的做完所有運動，以前都會偷懶一下下XD 希望下降下降
小紅遲到了>"<a 這樣就沒黃金了耶~ 不過這樣也好，星期一還可以繼續下水XD
要檢討一下的是，這個禮拜只有星期一有吃到早餐，其他都沒有。
這個禮拜作息很不正常，要努力調回來了（握拳！）
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◆ From: 122.125.161.97
※ 編輯: omiha 來自: 122.125.161.97 (12/06 22:50)