推 very:噗噗，我今天也大爆...一起好好運動吧〒△〒 12/07 21:52
推 omiha:你爆在中午我在晚上！人家這樣怎麼運動〒△〒 12/08 02:14
※ 編輯: omiha 來自: 122.125.161.97 (12/08 04:26)
第幾天了\(‵▽′)>: 98
早餐: 全麥吐司兩塊 + 番薯泥 + 水煮蛋 +
漢堡肉鬆蛋(洋蔥+蛋+肉鬆)
350卡
午餐: 沒吃
晚餐: 薑母鴨 ( 鴨肉兩塊 高麗菜兩份 鴨肉丸子五粒 香菇三朵 鴨血四塊 鴨腸3小條
鴨心四塊 米血三小塊 湯三小碗 豆腐三塊 )
850卡
飲料:咖啡一杯 20卡
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1220卡
運動: 踏步機1小時54分鐘 空中腳踏車10分鐘 雙手轉圈150下
喝水量: 1500
今天的心情:
現在還在中央，等下要搭車回去了= =
真不曉得今天有沒有時間動哩 ／﹏＼
明天要努力運動，薑母鴨熱量是超級高的!!但是超好吃 ─﹏─
今天早上才剛量有48.7而已，晚上就整個毀了>"<~
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