→ very:北鼻啊，你可以找找看有沒有家醫科可以量測的... 11/18 11:11
→ very:因為一般減重門診都是自費，價錢不知道會不會差很多@@ 11/18 11:11
→ omiha:好難過喔!今天早上起來量體重49.8 11/18 16:48
第幾天了\(‵▽′)>: 61+17
早餐: 500CC溫開水 起司蛋餅+漢堡去美奶滋
A：五穀根莖類（餅皮、漢堡）
B：蛋豆魚肉類（一些生菜）
C：蔬菜水果 （蛋）
熱量：估 500卡
午餐: 香蕉一根 鳳梨一塊 葡萄5顆
A：五穀根莖類
B：蛋豆魚肉類
C：蔬菜水果
熱量；估 100卡
晚餐:
A：五穀根莖類 X
B：蛋豆魚肉類 一顆蛋、鮪魚罐頭
C：蔬菜水果 兩根香蕉、美生菜、四塊鳳梨、20顆葡萄
熱量：250卡 （會不會算太少？）
宵夜：（唉～真的太餓了）自助餐 一碗湯
A：五穀根莖類 十穀飯1/5碗
B：蛋豆魚肉類 一些蛋、一尾魚
C：蔬菜水果 洋蔥炒蛋、海帶*3、線菜、龍鬚菜
熱量；估 300卡
總共熱量：1150
運動: 踏步機60分鐘
空中腳踏車20分鐘
瑜珈-躺氏串連
喝水量: 2500
今天的心情:
好後悔喔！本來可以守住的！結果吃完一量 登登登...50
沒關係沒關係！那都是水都是水～～
其實一直很想要去作一下身體分析，可是好貴喔！
我覺得我應該可以去大醫院作，因為大醫院也有減肥門診
這樣應該只需要350的掛號費而已吧！如果只是身體分析...
今天早餐的起司蛋餅整個有夠難吃有夠難吃
這還是我這個月第一個蛋餅，可惡！
剛剛吃完消夜，糟糕！越吃越餓＝ ＝
沒辦法，老闆煮的十穀飯是我最不能抵抗的東西。
剛剛照了鏡子，手臂還是很粗 >"< 沒圖沒真相
改天補圖 >////<
--
omiha + lumi = http://blog.pixnet.net/omiha
極簡單的生活＝ 女人 + 貓
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.125.160.27