[日記] 4/28 10公斤的距離 day 34 小紅不見 5

[omiha (小肥象)]

第幾天了\(‵▽′)>: 34

早起量體重，要誠實面對自己  ( 48.0 / 24.1  / 155 )


早餐:早安 ～ 聽說很有名的早餐茶           ～ 兩杯 ～ 0    K
     集點 ～ Mister Donut  雙層巧克力波提 ～ 1/2  ～ 123  K
     集點 ～ Mister Donut  紅豆巧貝       ～ 一個 ～ 208  K
     集點 ～ Mister Donut  豆香米多拿滋   ～ 1/3  ～ 100  K
     集點 ～ Mister Donut  母親節歡喜-金  ～ 1/2  ～ 144  K
     香蕉 ～ 早上一根香蕉  整天順暢無煩惱 ～ 120g ～ 60   K
                                                            = 635 K

午餐: 健康 ～ 健康美味活力之營養五穀飯 ～ 80g  ～ 40 K
      好讚 ～ 超級美味好吃之青蔥煎蛋   ～ 20g  ～ 30 K
      蔬菜 ～ 天天蔬菜好順暢之線菜     ～ 一份 ～ 40 K
      作惡 ～ Mister Donut 蜜糖波提    ～ 1/4  ～ 56.25 K
                                                            = 166.25 K


晚餐: 清淡 ～ 清燙空心菜搭配清燙四季豆 ～ 一份 ～ 10  K
      罪惡 ～ 奧莉維火腿炒飯加泡菜     ～ 1/3  ～ 200 K
 爆了 ～ 小星巴巴之芒果乳酪蛋糕 ～ 一份 ～ 300 K
   硬要 ～ 小星巴巴之摩卡莓果星冰樂 ～ 超大杯 ～ 400K 
                                                            = 910 K

                                                     total: 1711.25

運動: yoga 60 min
      院子陪女兒跑步30min
      踏步機120 min (篤姬太好看了）


喝水量:  2000

今天的心情:

＃ 微涼！早起練瑜珈真是開心的事情，
   不過每次拉筋伸展，一定拉的我臉色發白冷汗直流。
   早餐很小七，因為既然想吃甜點，當然早餐吃最好。
   故意都吃一半一半，剩下拿去孝敬我媽 （肥她XD）

＃ 昨天晚上利用一點點時間，找了104一下下，看到一個高雄的工作。
   應該是文案企畫之類，限定中文系（大心）。
   今天準備準備，要投履歷了。
   其實我還有另一種打算，就是在家附近小七或小麥打工（天生不能做餐飲業）
   然後快點把英日文學起來，
   還有那些哩哩扣扣的軟體（ InDesign排版軟體、Photoshop、Illustrator）

＃ 鈞堯老師說：你要有不可取代性！
   好難好難喔～～（抱頭）


＃ 另外，一早先喝到2000是怎樣...



＃ 小星巴巴今天人好多，好多好多好多喔
   連甜甜圈都很多人，本來我要去幫家教小朋友買的
   結果太多人了，所以沒買，沒想到他要拿甜甜圈當晚餐
   害我有點愧疚，因為我沒幫他買，所以他就沒有晚安吃 ....
   其實....我一直以為換點數的時間是到昨天27號
   我一直為今天人會很少的說


   生活部分
   ˇ 早睡早起        （6點半起床，1點前睡覺）
   ˇ 早、晚運動2次   （想瘦享瘦就要多動）
   ˇ 一定要瑜珈一下  （訓練自己柔軟度）

   減肥部分
   ˇ 按摩身體加美腿機（拔蘿蔔，要有纖纖細腿）
   ˇ 健身房           (能去就一定要去，不能偷懶)
   ˇ 縮小腹、挺胸    （無論何時）
   ˇ 不能翹腳        （小心骨盤凸出）
   ˇ 拉筋、伸展      （不要變成大象腿）
   ˇ 敲膽經          （為了纖纖美腿，要付出點代價）
   ˇ 量體重          （每天早上、睡前。要誠實的面對自己）

   學習計畫
   ˇ練字 10篇       （中文人的必備基礎不能不會）
   ˇ練琴 2小時      （天才都是苦練出來的）
   ˇ文章兩篇        （不論長短，傷春悲秋，長嘆短吁也好）
   ˇ練習軟體
   ˇ日文
   ˇ英文


＃ 我家阿閃會偷偷來看我日記，後唷！我要換ID了啦 （惱怒！）

推 OTOE:親問母親節的草莓波堤好吃嗎？
 還不錯 只是我愛上巧貝了！！！

推 b8908045:只吃一半好利害！：）
還好還好～因為全部吃完只能吃一種口味，我胃不大
所以用分食的方式，可以每樣都吃到 XD
（我家閃光會偷偷看我的減肥日記，他看到我說我胃不大，他一定說我說謊 XD）
 （分食，是餵了吃更多，不是為了減肥 囧rz)

推 yionin:找工作加油唷 :))
希望了！ （抱）

推 kaybug:只吃一半好厲害!!我每次吃都會連吃好幾個...
還好還好，因為想吃其他口味，而且我這個人，甜食吃不多，吃多會膩

推 revolution:分食是為了吃到更多種XDD
沒錯！！分食為了吃更多

→ omyv:阿阿@@有草莓波堤這種產品阿?! 我都不知道的說，好想吃吃看喔
→ omyv:巧貝和巧芙咬下去內餡都會噗滋出來，如果吃原味會比較膩~
這是新的唷～草莓波提是新的！ 母親節才有的 ，有分金、銀兩種

推 momojaja:推分食!!我今天也吃了很多美食但也都是分食XD不過荷包會
→ momojaja:縮水QQ
荷包.....縮很大～
我想統一集團應該很愛我 （沈思）

推 ffiioonnaa:有草莓波提!?那一定要衝一下的阿XDD
這幾天都會有，快去快去！
※ 編輯: omiha           來自: 61.62.57.187         (04/28 23:25)
※ 編輯: omiha           來自: 61.62.57.187         (04/29 00:47)