[日記] 5/11 10公斤的距離 day 47 素3

[omiha (小肥象)]

第幾天了\(‵▽′)>: 47

早餐: 嘴痛 ～ 五穀稀飯 ～ 1.5碗 ～ 30   K
      古早 ～ 土豆面筋 ～ 一份  ～ 44.5 K
      有蛋 ～ 土雞蛋   ～ 一顆  ～ 47   K

午餐: 水果 ～ 香蕉     ～ 3 根  ～ 100  K
      蔬菜 ～ 空心菜   ～ 一盤  ～  40  K

晚餐: 嘴痛 ～ 五穀稀飯 ～ 0.5碗 ～ 10   K
      古早 ～ 土豆面筋 ～ 一份  ～ 44.5 K
      有蛋 ～ 土雞蛋   ～ 一顆  ～ 47   K
      蔬菜 ～ 空心菜   ～ 一盤  ～  40  K
      水果 ～ 甜菜蘋果奇異果鳳梨汁 ～ 一壺 ～ 70 K

運動: X

喝水量: 2500

今天的心情:

  ＃ 嘴巴兩側牙床都破了洞，還成了對角線，左邊破上面，右邊破下面
     不管吃還是咬...都很痛

  ＃ 另外，因為我看到那鍋肉燥很生氣，所以我姐決定把肉燥通通帶到新竹
     以免我太生氣，砸鍋

  ＃ 一點都沒有想吃東西的動力，因為喉嚨很動，嘴巴也很痛
     晚上吃了一點點...就跑去吃藥。
     感覺好像現在吃飯只是為了要吃藥而已

   ＃ 媽媽看我這樣不行，所以打了奇怪的果汁給我（毒我？）
      甜菜+一顆蘋果+一顆奇異果+四分之一顆鳳梨
      一壺果汁喝下去....嗝～～～好飽

   ＃ 一生病 ，計畫全亂 慘～
      看了報導說，如果要一個月瘦兩公斤
      可以多吃五穀雜糧少吃肉，多吃菜，還有一定要多動
      嗯...令我匪夷所思的是
      為什麼其他人都可以很快的瘦下來
      我只要再減10公斤就好了
      怎麼這麼難
      我也有天天運動啊～～
      而且又沒有吃很多 （哭）


   生活部分
   ˇ 早睡早起        （6點半起床，1點前睡覺）
   ˇ 早、晚運動2次   （想瘦享瘦就要多動）
   ˇ 一定要瑜珈一下  （訓練自己柔軟度）

   減肥部分
   ˇ 按摩身體加美腿機（拔蘿蔔，要有纖纖細腿）
   ˇ 健身房           (能去就一定要去，不能偷懶)
   ˇ 縮小腹、挺胸    （無論何時）
   ˇ 不能翹腳        （小心骨盤凸出）
   ˇ 拉筋、伸展      （不要變成大象腿）
   ˇ 敲膽經          （為了纖纖美腿，要付出點代價）
   ˇ 量體重          （每天早上、睡前。要誠實的面對自己）

   學習計畫
   ˇ練字 10篇       （中文人的必備基礎不能不會）
   ˇ練琴 2小時      （天才都是苦練出來的）
   ˇ文章兩篇        （不論長短，傷春悲秋，長嘆短吁也好）
   ˇ練習軟體
   ˇ日文
   ˇ英文

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.181.149
推 revolution:小o秀秀~嘴破好討厭~"~  可能要吃點降火氣的東西讓傷口
→ revolution:趕緊好
有有有～
我隔天喝了一壺蘆筍汁
→ omyv:我挑掉杏仁片是因為挑食啦XDDD 果汁一整壺真的會瞬間飽!
原來是挑食阿～～
杏仁對女人很好耶


推 artemisc:XD 推砸鍋.... 小ｏ乖阿果秀!!!
我媽怕我砸鍋
她很辛苦的把那鍋肉燥吃完了 XDD

→ ffiioonnaa:嘴破都要超久才好的！破了怕咬到就更容易咬到><"
唉唷～費寶貝...我這個地方咬不到拉
破在智齒那邊 咬不到啦～～哈

→ cowae:嘴破很煩人~沒辦法好好進食!有媽媽準備的愛心果汁一定會很快
→ cowae:好起來~只要堅持飲食和運動一定會瘦下來的，小o加油
對阿～只能吃稀飯 然後喝果汁 超慘的
不過我深信，這樣下去加上運動 應該可以瘦很快 （苦笑）

→ igod:拍拍    愛心果汁真是讚     希望小o嘴快快好~~~~
愛心果汁....是實驗品吧
因為沒人要喝
不過還挺讚的 甜菜汁
※ 編輯: omiha           來自: 61.62.191.28         (05/12 18:11)