[日記] 5/02 10公斤的距離 day 38 黃金期4

[omiha (小肥象)]

第幾天了\(‵▽′)>:  38

早餐: 懇親 ～ 蘇打餅乾 ～ 一包 ～ 47 K

午餐: 健康 ～ 健康元氣五穀飯 ～ 半碗   ～ 30 K
      新鮮 ～ 新鮮甜美炒絲瓜 ～ 一份   ～ 20 K
      新鮮 ～ 剛收成的空心菜 ～ 一份   ～ 20 K

下午: 小星 ～ 黑莓優格乳酪蛋糕 ～ 一塊 ～ 200 K
      小星 ～ 巧克力可可碎片   ～ 一杯 ～ 290 K


晚上：螞蟻 ～ 姊姊給的好吃巧克力蛋糕 ～ 五小塊 ～  200 K
      是肉 ～ 最後破功了......鹹水雞 ～ 一小包 ～  112 K
      螞蟻 ～ 姊姊家小條七七乳加巧克力 ～ 四條 ～  190 K

運動: 快走 70 min

喝水量: 2000

今天的心情:


＃ 來上鈞堯老師最後兩堂散文課
   最後決定，吃素的時間從這個月十五到下個月十五
   那....好像會錯過端午節耶
   這樣我要叫阿媽包不含肉的粽子給我




   生活部分
   ˇ 早睡早起        （6點半起床，1點前睡覺）
   ˇ 早、晚運動2次   （想瘦享瘦就要多動）
   ˇ 一定要瑜珈一下  （訓練自己柔軟度）

   減肥部分
   ˇ 按摩身體加美腿機（拔蘿蔔，要有纖纖細腿）
   ˇ 健身房           (能去就一定要去，不能偷懶)
   ˇ 縮小腹、挺胸    （無論何時）
   ˇ 不能翹腳        （小心骨盤凸出）
   ˇ 拉筋、伸展      （不要變成大象腿）
   ˇ 敲膽經          （為了纖纖美腿，要付出點代價）
   ˇ 量體重          （每天早上、睡前。要誠實的面對自己）
   學習計畫
   ˇ練字 10篇       （中文人的必備基礎不能不會）
   ˇ練琴 2小時      （天才都是苦練出來的）
   ˇ文章兩篇        （不論長短，傷春悲秋，長嘆短吁也好）
   ˇ練習軟體
   ˇ日文
   ˇ英文
※ 編輯: omiha           來自: 61.230.181.128       (05/03 09:48)
→ cowae:南部那種只加花生的菜粽就很好吃~端午節還是要應一下景
→ yionin:端午節快到了  粽子熱量都好高
→ revolution:粽子熱量高可是又好好吃>//<
→ peipei1203:我最怕的節日要來了> <
→ omyv:我喜歡很素的菜粽!XD 話說我們來去小巴約會吧>///<
推 artemisc:我也想我也想我也想啦 Q___Q" 我愛死星巴巴長榮店啊啊啊
→ artemisc:是最近有點又開始想念台南的空氣了嗚....
→ artemisc:btw,我喜歡吃冰冰涼涼的鹼粽欸 ^^
→ b8908045:我愛肉棕~~一定要包肥肉~~>@<
推 igod:好愛吃粽子說.....依次可以吃2.3個   XD
各位親愛的寶貝們（親）....這是裡減肥版日記版（挑眉）
還不快點把你們的口水擦一擦，低頭看看你們的肚子...
快去運動（指...）
不要想粽子了（拿走）︿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿︿


不過，鹼粽真的挺好吃的！（誤）星巴克還會出好吃的冰粽唷（放火）


※ 編輯: omiha           來自: 61.64.180.251        (05/05 00:34)