推 revolution:以前也很愛吃芒果青,還記得辦桌都會有這道甜點,不過現 05/06 22:30
→ revolution:在在戒冰品,就很少吃了(雖然還是很愛阿!) 05/06 22:31
→ igod:突然想到 隔壁鄰居送了一袋芒果青還被我冰在冰箱裡 XDDDDD 05/07 05:45
→ igod:母親節拿回家送媽媽吃好了 大家一起吃比較不會吃太多 XDDD 05/07 05:46
→ omyv:我最近都沒什麼運動ˊˋ 然後還變重了! 05/07 08:01
第幾天了\(‵▽′)>: 42
早起量體重，要誠實面對自己 ( 47.7 / 26.1 / 155 )
早餐: 哞哞 ～ 牛奶 ～ 半杯
午餐: 健康 ～ 五穀飯 ～ 半碗
醃的 ～ 四季豆 ～ 兩口
水果 ～ 芒果青 ～ 半罐
晚餐: 健康 ～ 五穀飯 ～ 半碗
燙的 ～ 地瓜葉 ～ 一份
水果 ～ 大西瓜 ～ 一份
煎的 ～ 土雞蛋 ～ 一顆
運動: 踏步機 70 min
喝水量: 1500
今天的心情:
＃ 好多了，不過今天窩在家裡讀書練琴寫字
真的不想出門。
健身房....唉～我是偷懶的懶鬼
明天該去健身房了（有勁），試試上次小b和小a的訓練方式（握拳）
＃ 今天量體重有47唷～～～
＃ 夏天，是芒果的季節。最令人難忘的是酸酸甜甜冰冰涼涼的芒果青
這個時候如果家裡收成或有親友送土芒果。
老一輩都會拿來做芒果青。
那酸甜的美妙滋味，令人光想就牙齒發酸
另外，芒果青還給我一個終身難忘的回憶，就是腸胃炎
記得小時候有一次，抱著外婆做的芒果青猛吃，最後的結果是腸胃炎了一個禮拜
去看胃腸科醫生時，還由於醫生是外婆的老同事，被著著實實的取笑了一番
外婆和醫生為了教訓我，很過份的把芒果青拿來當醫療費
就這樣，那年的夏天在腸胃炎的痊癒和芒果青的分送中結束
生活部分
ˇ 早睡早起 （6點半起床，1點前睡覺）
ˇ 早、晚運動2次 （想瘦享瘦就要多動）
ˇ 一定要瑜珈一下 （訓練自己柔軟度）
減肥部分
ˇ 按摩身體加美腿機（拔蘿蔔，要有纖纖細腿）
ˇ 健身房 (能去就一定要去，不能偷懶)
ˇ 縮小腹、挺胸 （無論何時）
ˇ 不能翹腳 （小心骨盤凸出）
ˇ 拉筋、伸展 （不要變成大象腿）
ˇ 敲膽經 （為了纖纖美腿，要付出點代價）
ˇ 量體重 （每天早上、睡前。要誠實的面對自己）
學習計畫
ˇ練字 10篇 （中文人的必備基礎不能不會）
ˇ練琴 2小時 （天才都是苦練出來的）
ˇ文章兩篇 （不論長短，傷春悲秋，長嘆短吁也好）
ˇ練習軟體
ˇ日文
ˇ英文
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