[日記] 6/04 黃金期的運動總是有意外 day 71

[omiha (小肥象)]

第幾天了\(‵▽′)>: 71

0650 : 常春藤農夫麵包  60 g ............... 140 k
       常春藤鮮奶土司 150 g ............... 200 k


1900 :  五穀飯 半碗 .......................  40 k
        空心菜 一碗 .......................  50 k
        炒絲瓜 一碗 .......................  80 k
        滷豬筋 三口 .......................  90 k
        菜圃蛋 一份 ....................... 100 k
        西瓜   一份 .......................  40 k

2100 : 常春藤鮮奶土司 150 g ............... 200 k

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                                            940 kcal
基本代謝率        1201.6  kcal/day
輕活動量需        1874.5  kcal/day
如需要減重  874.5-1374.5  kcal/day        範圍內 good!


運動: 計畫趕不上變化 so....

喝水量: 伯爵紅茶 兩大壺
        白開水   1500 CC

今天的心情:

＃ 昨天半夜 電腦發出恐怖的叫聲
   畫面變成一片藍色
   驚慌之餘，趕快把東西備份
   電腦阿... 我知道你老了
   你應該還可以再重新活一次吧


＃ 黃金期應該是要運動的最佳時間
   可是這段時間常會出現一堆莫名其妙的事情
   害人錯失良機 （怒）



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.124.13
→ artemisc:吃太少打屁股 >.<!!!
因為沒心情吃 XD

推 joema:這是在拍”電腦驚魂夜”嗎～XD
是啊... 還伴隨女兒興奮的聲音
奇怪！娘的電腦壞掉，她在開心哪一條？？？ （皺）


推 omyv:我今天也有吃常春藤~但是原本是想吃原味法國>< 剛好賣完
昨天我是快11點才去常春藤 原味法國 也賣光了
常春藤的麵包真的好好吃阿～～
※ 編輯: omiha           來自: 61.64.124.13         (06/04 23:59)
→ phoenie:那恐怖的叫聲我也經歷過!!!
→ igod:XDD  你家女兒可能喜歡這種聲音  真是可愛~~
→ bestok:最近大家的電腦都在搞自爆嗎XD
推 b8908045:她在高興妳可以陪她玩吧!!呵~~>@<