[日記] 09。06。13 劉小O說堅持到底 day 80

[omiha (小肥象)]

第幾天了\(‵▽′)>: 80

1030 : 去油 - 菜市場五穀紫米飯糰油條拿掉 ........ 201 k
1035 : 快速 - 咖啡牛奶 200cc ....................  30 k
1200 : 試做 - 爸爸愛心椒鹽牛排 45g ..............  70 k

1600 : 杏仁豆腐冰 ............................... 102 k
       統一大布丁 ............................... 200 k

1700 : 新鮮 - 菜豆 100g .........................  35 k　

1800 : 試做 - 椒鹽牛排 40g ......................  64 k
       試做 - 黑胡椒炒洋蔥 100g ................. 100 k
       試做 - 魚油煎蛋 .......................... 130 k
       限定 - 炒絲瓜 200g .......................  40 k

1830 : 試做 - 魚油炒五穀飯 70g ..................  90 k
1900 : 親自 - 燙A菜 120g ........................  40 k
1900 : 少少 - 白斬肉 25g ........................  20 k
2000 : 水果 - 荔枝5顆 ...........................  58 k

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                                           ╭═╮ 1180 kcal
基本代謝率        1201.6  kcal/day         ║範║  ╭──╮
輕活動量需        1874.5  kcal/day         ║圍║  │合格│
如需要減重  874.5-1374.5  kcal/day         ║內║  ╰──╯
                                           ╰═╯



運動: 踏步機 120 min
      投籃   120 顆

喝水量: 2200

今天的心情:


＃ 47.7 這對進入八十天的我，應該算好事
   接下來一週，準備把熱量控制在1000卡內
   這挺困難的。（嘆氣）

＃ 我是白癡，忘記自己剛燙完頭髮。竟然想要冒雨去看張棟梁
   還好O媽提醒我。不然我就白燙了


＃ 事實證明，敗家牛還是敗家牛。
   五分配額是不夠花的 A_______________________A

＃ 台南從昨天就開始下雨，今天忍不住買了杏仁豆腐冰
   一邊看轉播一邊吃冰。真爽～
   不過吃完好冷，跑去泡一壺紅茶再裹上厚被子
   我媽說我是笨蛋 （默）

＃ 玩新接龍玩得太開心。都忘記九點要看痞子英雄
   害我前面沒看到啦！ 等下要補看。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)

◆ From: 61.62.189.169
→ fastshoes06:今天痞英 劇情 大變 >"<
之前已經猜到了。可是前面沒看到還是會不開心。
而且我一直覺得何小玫沒死
但內鬼就真的猜不出來
另外，我也覺得這部戲的男人都好帥！！！（老的不說中年的不說）

推 b8908045:杏仁豆腐冰好吃嗎~~感覺很可怕~~>@<
好吃好吃好吃！ 超級好吃  杏仁豆腐就等於杏仁啦！

→ b8908045:因為我怕杏仁味~~所以沒喝過杏仁茶也沒吃過杏仁產品~~>@<
其實杏仁豆腐沒有杏仁味 你說的有杏仁味 是放香料的！

推 yionin:我本來也不愛杏仁味 但那天吃到幸發亭蜜豆冰的杏仁豆腐
→ yionin:居然覺得還不錯吃....人真的是會變的!!(茶)
（挍手指）我沒吃過幸發亭... 好想吃（望）
推 yionin:下次你來台中我們去吃 :))
下禮拜就要去了 If（沒下雨） 哈哈


→ cowae:我也愛不加油條的紫米飯團~好吃又有飽足感..痞英真希望它快
→ cowae:點重播~沒辦法追上大家的進度太失落了
可以在youtobe看 也可以到地方下載來看
我之前也是自行趕進度 才追上星期六九點首播

推 nina12:杏仁豆腐冰好吃呀！
對阿！ 好吃～  愛的人很愛  哈哈
我更愛台南的糖水。好棒

推 nina12:好多的試作。而且踏步機120mins..太強了@_@
試做 是因為我爸第一次自己煎牛排
他從網路上找來的方法
踏步機配電視 不知不覺就2小時了  運動配電視真的是很好的消磨
我之前都邊跑步邊看棒球邊罵 哈哈

→ igod:原來幸發亭也有杏仁豆腐　　下次記得要去吃～～
對耶！辣媽在台中。 嘻嘻 好多台中人唷
→ phoenie:三餐都要吃卻要控制在1000以內，真的好難喔
對阿！還在想要怎麼吃
應該會把青菜量增加的更多一點
然後三餐中只有一餐吃肉


推 NewTifa:我也在台中~~(偷偷舉手)
我之前在台中，看到台中都覺得莫名的親切 哈哈

推 bestok:小o也加入下廚行列了喔~^^
不不不 試做 是指我媽和我爸
我媽和我爸不讓我進廚房
他們說：我們還想吃飯。
※ 編輯: omiha           來自: 61.62.189.73         (06/15 12:59)