[日記] 09。06。07 我要追求標題一致 day 75 素29

[omiha (小肥象)]

第幾天了\(‵▽′)>: 75

0750: 替腸子做暖身操 晨曦茶 一杯 ......................   0 K
0755: 餐前低卡小點心 冷愛玉 一碗 240g .................  70 K
0800: 餐前低卡水果   波蘿蜜 一碗 100g .................  97 K
0810: 正餐出場營養 胚芽饅頭 一顆 130g .............,... 220 K

1230: 絲瓜料理一百道絲瓜稀飯 兩碗 ..................... 290 K
1230: 鳳梨不酸苦瓜很苦苦雞湯 兩碗 ..................... 100 K
1300: 家裡沒人敢吃極品波羅蜜 一碗 100g ................  97 K
1330: 夏天低卡低熱量檸檬愛玉 兩碗 100g ................  30 K
1330: 土雞蛋膽固醇最低       一顆 .....................  90 K

1800: 大自然的腸胃藥清燙秋葵 三根 .....................  10 K
      媽媽同事種的有機芥蘭菜 一盤 .....................  20 K
      土雞蛋膽固醇最低       一顆 .....................  90 K

2300: 媽媽備菜地瓜葉秋葵芥蘭 一盤 .....................  40 K
      用愛玉畫下句點吧肚子餓 一碗 .....................  30 K


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                                                1184  kcal
基本代謝率        1201.6  kcal/day
輕活動量需        1874.5  kcal/day
如需要減重  874.5-1374.5  kcal/day        範圍內 good!


運動: 覺醒操   30 min
      階梯有氧 60 min
      跑步機   65 min

      重訓 ┌ 手臂 (兩台） 各15下＊三組
           ├ 胸部（一台） 各15下＊兩組
           ├ 腹部（一台） 各15下＊三組
           └ 腰部（一台） 各15下＊四組

      飛輪     60 min

喝水量: 2900

昨日心情:

＃ 昨天晚上在小星的時候，我鼓起勇氣打電話給一個
   我很想念的人。
   聽著電話那頭的嘟嘟聲，心跳隨之加快
   真的很符合五月天那首聽不到，可惜要改成。
   你的聲音在笑，我的心在跳 >///<
   他說他不上MSN了他說正在找工作他說交女朋友了他說....
   我的靈魂突然被抽乾似的。四周的嘈雜聲都與我無關。
   他問我在那邊？我努力的維持住輕鬆語調，用一貫的方式回答。
   怎麼結束怎麼掛電話。已經不知道也不重要了
   運動完後散步到成大，再走一次他帶我走的那條路
   景物依存，人事已非。
   悲傷好像是海水一樣突然湧向了我。
   我在浮浮沈沈中隱隱約約知道我要失去他了。


今天心情：

＃ 今天早上起來發現手機來的封簡訊
   在毫無準備下我被炸的灰飛湮滅
   也許這是最後一次收到他的簡訊
   未來日子的裡某月某天，
   我再也不用絞盡腦汁想著如何跟他說生日快樂。
   用力想著，在下一秒我要用什麼開場白畫開你我之間的尷尬和那沈默的氣氛。


＃ 原來我家的顯卡喜歡輪流上班
   半年就該放一次假（筆記）


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.181.144
→ omyv:哈哈，我不敢吃波羅蜜
波羅蜜真是太好吃太好吃了
極品啊～

推 kokepon:秀秀喔~ (拍)
（回抱）我很好的。我昨天才剛買鞋而已 哇哈哈！


推 b8908045:我懂...拍拍...
推 artemisc:).... 我... 很了解這種感覺..................
→ artemisc:也許封存起來是好的, 我無法想像再掀開會是什麼模樣 :)
其實，也沒有說非常難過。
只是，心不自主的揪了一下而已。

推 nina12:昨日的心情啊..跟o一起心揪了一下啊...
nana（抱）已經好多了>////<

推 momojaja:拍拍...這也是一種成長與學習:)  加油!!
我會很快振作起來的！（抱）

→ gloomy1227:我吃過一次...好好吃!!!!
很好吃對吧！
不過波羅蜜不便宜就是了。我喜歡自己買回家剝

→ yionin:親愛的你好勇敢 :))
勇敢？我很膽小的。 只是把橋燒掉的時間點到了而已
※ 編輯: omiha           來自: 61.62.57.248         (06/09 00:05)
※ 編輯: omiha           來自: 61.62.57.248         (06/09 00:07)
推 cowae:拍拍~~讓我們努力振作忘了本來就不屬於我們的人吧!!