作者omiha (P.)
看板DietDiary
標題[日記] 09。06。29 小紅仙女。台北行 day 96
時間Tue Jun 30 02:45:59 2009
第幾天了\(‵▽′)>: 96
08 50 : 甜的 - 焦糖特濃奶茶 700 cc .......................... 193 kcal
12 40 : 小七 - 多汁鮪魚溏心蛋三明治 ......................... 300 kcal
小七 - 洋芋沙拉佐生菜（不加醬料）.................... 120 kcal
14 40 : 轉運 - 絕品好茶大禹嶺高山茶 700 cc .................. 0 kcal
19 00 : 開心 - starbucks grande iced misto 7:3............... 55 kcal
開心 - starbucks grande iced misto 7:3............... 55 kcal
22 25 : 小七 - OPEN溫泉玉子丸子飯糰 .......................... 200 kcal
小七 - 香蕉 2 根 ..................................... 240 kcal
23 55 : 房間 - 黑巧克力一片 ..................................
24 00 : 好吃 - 布列德豆乳土司一片 ............................
分食 - 布列德芋泥果子 ................................
檢視 醣類： 3 份 蔬菜： 1 份 蛋：2 份 肉：0 份 水果：1 份
茶 ：1400 cc 甜點： X 份
檢討： 可以不要算嗎？
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╭═╮????? kcal
基本代謝率 1201.6 kcal/day ║爆║ ╭───╮
輕活動量需 1874.5 kcal/day ║了║ │不用算│
如需要減重 874.5-1374.5 kcal/day ╰═╯ ╰───╯
運動: 台北狂走路
喝水量: 2300
今天的心情:
＃ 量了 傳說中的inbody
總之，體脂太高、肌肉不夠。
先回台南努力一個月再上來看成果吧
量一次兩百大洋。有點貴
內湖的教練有點糟糕。兩百塊二十分鐘？！
就因為我不在那邊運動？？？
不知道中正或中山運動中心的教練會怎樣
到底要八月份上來量一次
還是九月到中壢找新的健身房之後才去量？
聽說中壢的伊士邦也有inbody
＃ 省錢的方式就是九月了。
＃ 人在新竹 now
＃
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.206.138
→ cowae:中壢的沒去過伊士邦~不知道量一次要怎麼收費..下次也去問問 06/30 08:17
嗨！寶貝 伊士邦 除了會員以外 其他不幫忙量
台南的伊士邦叫我去成大.....我聽到時超級無言
推 igod:沒量過inbody...不知道台中有哪裡可量 ^^ 06/30 08:52
台中喔 嗯.....去加州或是比較大的健身房問問好了
其實東海有一台。可是不知道為什麼就是沒有再用
我念了四年從沒看過那台機器的布有掀起來過
※ 編輯: omiha 來自: 61.230.204.9 (06/30 10:46)
※ 編輯: omiha 來自: 61.230.204.9 (06/30 10:54)