作者omiha (P.)
看板DietDiary
標題[日記] 09。07。04 再累都要。寫日記 day 101
時間Sun Jul 5 01:05:31 2009
第幾天了\(‵▽′)>: 101
08 00 : 澱粉 - 吐司抹草莓果醬 3 片................. 340 kcal
09 50 : 提神 - 三合一咖啡 ......................... 55 kcal
12 00 : 澱粉 - 五穀飯 40 g ................... 45 kcal
青菜 - 地瓜葉 80 g ................... 38 kcal
魚肉 - 司目魚 90 g ................... 100 kcal
蛋蛋 - 芹菜蘿蔔蛋 140 g ................... 88 kcal
21 00 : 波哥 - 紅茶拿鐵 1 杯 ...................... 200 kcal
22 00 : 歐式香草烤雞（雞腿一隻和雞肉一塊）......... 這怎麼估
薯霸 ...................................... 230 kcal
夏威夷之戀................................. 119 kcal
檢視 ； 醣類： 1 份 蔬菜： 1 份
蛋： 0 份 肉： 3 份
水果： 0 份
茶 ：700 cc 甜點： 0 份
檢討： 運動完吃大餐 ！ 慘
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╭═╮ kcal
基本代謝率 1201.6 kcal/day ║爆║ ╭───╮
輕活動量需 1874.5 kcal/day ║了║ │不用算│
如需要減重 874.5-1374.5 kcal/day ╰═╯ ╰───╯
運動: 重訓 下半身 6 台
跑步機 50 min
喝水量: 2000
心情： 真的太累了 我明天在補
＃ 很累的時候運動流流汗，挺爽快的
這樣跑一跑心情會變好，跑步機配百萬大歌星。黃品冠你好蠢喔～～（指）
＃ 運動完去吃21，純屬意外。
一邊吃跟大o一邊討論現在那邊還有21 XD
大o: 我還是最愛21的薯條
o: 嗯...(忙著吃沒時間講話，連拍照都忘了）
大o: 不知道那邊還有21
o: 台南球場
大o: ..................
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.188.203
→ omyv:我昨晚也有喝波哥(叮哥)~可是怎麼覺得味道變淡，不好喝了QQ 07/05 03:19
我覺得他愈來愈難喝了
叮哥和茉綠凍飲是我高中時代的記憶
→ cowae:21世紀我愛的烤雞捲好像已經下市了~好可惜..不然一定常衝 07/05 07:46
中壢有21？ 還是你也是台南人？我記得你是中壢耶～
推 cakekiller:好阿.明天等你 07/05 09:55
推 misame:好乖喔!! 我好累都偷懶XD 07/05 12:15
→ b8908045:再累都要寫日記 歐咪哈好乖 :)) 07/05 19:14
推 revolution:小o要好好休息喔:) 07/05 20:06
：） 我睡的很飽。 很開心。
※ 編輯: omiha 來自: 61.62.188.95 (07/06 00:15)
※ 編輯: omiha 來自: 61.62.188.95 (07/06 00:19)
推 bestok:我以前也愛喝茉綠凍飲耶..顆顆 07/06 11:57