→ b8908045:自己放假一天感覺很好!! :)) 07/14 14:33
第幾天了\(‵▽′)>: 110 第幾天了\(‵▽′)>: 102
14 30 青菜 - 地瓜葉+小白菜+A菜 500 g
膠質 - 豬皮 40 g
豆類 - 豆包 2 塊
16 00 澱粉 - 小魚乾炒五穀飯 1 口 （剩下都被我姐外帶了）
19 00 亂吃 - 東山鴨頭
膠質 - 豬皮 50 g
水果 - 芒果 1 顆
水果 - 鳳梨 1 塊
飲料 - 紅茶 半 杯
檢視 ； 醣類：0.1 份 蔬菜：3 份
蛋： 0 份 肉：2 份
水果： 2 份 甜點：0 份
茶 ：350 cc 咖啡：0 杯
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╭═╮ kcal
基本代謝率 1201.6 kcal/day ║喔║ ╭───╮
輕活動量需 1874.5 kcal/day ║喔║ │怎麼算│
如需要減重 874.5-1374.5 kcal/day ╰═╯ ╰───╯
運動: 放假就放假
喝水量: 2000
心情： （雨）
＃ 偷懶。裝病。無奇不用
徵求主管同意後，放了自己一天假。
＃ 今天完全不知到吃了什麼，怎麼寫
囧rz
記憶中因為我姐的關係，吃了奇怪的東西，但也不記得了
＃
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極簡生活
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