[日記] 09。07。22 睡到重點。電影院 day 119

[omiha (P.)]

第幾天了\(‵▽′)>: 119

07 40 : 炒飯  - 五穀飯炒飯拌肉燥 100 克 ................ 110 kcal
        蛋蛋  - 土雞蛋            1  顆 ................ 100 kcal
        蔬菜  - 小白菜            40 克 ................   9 kcal

12 00 : 澱粉  - 五穀飯炒飯拌肉燥 100 克 ................. 110 kcal
        青菜  - 小白菜            70 克 .................  20 kcal
        青菜  - 地瓜葉            70 克 .................  40 kcal
        蛋蛋  - 土雞蛋            1  顆 ................. 100 kcal

15 00 : 提神  - 紅茶            1400 cc .................   0 kcal

18 00 : 電影  - 熱狗堡 .................................. 300 kcal
        電影  - 爆米花 .................................. 390 kcal
        電影  - 紅茶 .................................... 100 kcal

24 00 : 青菜  - 莧菜             100 克 .................  20 kcal
        青菜  - 空心菜           190 克 .................  30 kcal

檢視 ： 醣類： 份    蔬菜：  份
          蛋： 份      肉：  份
        水果： 份    甜點：  份
         茶  ：cc     咖啡：  杯


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                                           ╭═╮ 1329  kcal
基本代謝率        1201.6  kcal/day         ║合║  ╭───╮
輕活動量需        1874.5  kcal/day         ║格║  │範圍內│
如需要減重  874.5-1374.5  kcal/day         ╰═╯  ╰───╯


運動: 划步機     5 min
      重訓+下背 65 min
      跑步機    50 min
      健身車    25 min

喝水量: 2200

心情：

＃ 兄弟萬歲！老實說每次看兄弟比賽，一定要看到最後
   因為我相信只要是兄弟一定會有奇蹟
   兄弟是支迷樣的球隊 每次看到那個比數，總覺得不可能了
   但是。總會有奇蹟
   今天的小飛機，嗯....墜機了

＃ 哈利波特 6混血王子的背叛
   原則上已經知道走向，沒辦法小說都看完了
   期待下一集
   石內卜是整部小說裡我最愛的角色
   我姐說這集很無聊 = =
   這集本來就只有這樣咩

＃ 明天開始加班到七點半
   今天為了看電影準時下班

＃ 我公司的同事真的很想海巡退伍的耶
   管超多
   平常我習慣穿運動服裝上班，另外在帶其他服裝準備運動完洗澡後穿
   昨天
   同事A： 你都穿這麼貼身的褲子，你不會害羞嗎？
   小o  ： 還好耶
   (我同事很瘦，165公分/47公斤，穿什麼都好看)
   總之，今天我穿了去師大逛街買的衣服
   同事A： 你今天要去約會喔
   小o  ： 沒啊！穿來給你看的
   同事A： 你這件內搭褲，很透耶！
           裡面的小可愛也有點透，還有你不覺得這樣穿很露嗎？
           內衣肩帶都露出來了
   小o  ： 沒辦法，內搭褲兩件＄250 上衣這樣兩件$150 要多好
           我能換肩帶的內衣現在突然找不到 so....將就一下
   http://omiha.pixnet.net/album/photo/111964534#pictop


＃ 這是世界真的有欺負人的混蛋
   我想把MP3賣掉 8g 我賣1300 今年3.10號買的 廠牌 方土司
   昨天有個問我他只想要用4g 問我8g 900 賣不賣
   我直接跟他說：你去買別台吧！就把電話掛了 老娘不爽
   電話費還是我出的，因為我回撥回去
   今天傳簡訊問我 1000 可不可以  你自己去找別人買啦！
   不爽賣你！ 哼

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極簡生活




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.180.65
推 revolution:小o拍拍,這世上真的蛇麼樣的人都有,不要理她們
我也不太想理他 哈哈

推 cowae:哈利波特六我還滿想衝的~~不過這本小說還沒看..所以比較期待
→ cowae:這樣的同事別理她~~管太多的人我也覺得很煩^^
去看去看！我推
他們天生很愛管，海巡退伍的


推 bestok:顆顆~我昨天剛好有看到最後2局..好high喔..>////<
瞇兔！ 嗨翻天

→ omyv:不管大家的評價我還是想看哈6耶~可是沒人陪看= = 只好等DVD
唉唷唷 你沒跟我說，不然我就約你一起去看
我也是自己去看的 XDD

→ cakekiller:我今天吃了不少熱狗.熱狗真的熱量很高.大地雷！！
喔！對拉！熱狗熱量很大
偶爾吃吃咩
※ 編輯: omiha           來自: 61.64.146.77         (07/24 22:40)