推 Ayamijan:加油 跳舞真的會變瘦的~~~ 哈我回來了 07/10 19:39
→ yesloveme:我也超愛跳舞的說 07/10 20:10
→ omiha:oh~你回來了 我胖了啦 哭哭 07/10 23:47
第幾天了\(‵▽′)>: 04
早餐: 沒吃
午餐: 青菜、小魚乾、五穀蛋炒蝦仁飯
點心：綠豆蓮子薏芢湯 葡萄籽汁
晚餐: 五穀拌飯 （小魚乾+干貝醬） 一個蜜麻花
點心： 黑糖刨冰（芋頭、粉條、蕃薯、西米露、黑糖粉粿）
綠豆蓮子薏芢湯 一點點粒
水果： 蘋果1/2個 奇異果一個 梨子1/3 （超大梨子）
運動: 拳擊有氧1小時 健身車30分鐘
喝水量: 2000
今天的心情:
今天又去跳舞，有比較跟的上了。只是...我真懷疑這樣真的有有氧嗎？
看別人都汗流浹背，我...只有一點點汗而已耶
也沒有喘，在健身房運動都可以很清楚的測到自己心跳有達到有氧。
去跳舞是真的有嗎？ 好害怕沒有有氧喔 ！
明天要去找一下台南市的健身房，看有沒有兩個月的，價位又便宜。這樣還比較OK
跳舞要繼續去跳，選擇有氧和瑜珈。jass真希望自己可以學會。
別人都說跳舞會瘦，而且跳舞瘦下來會很好看。我也要啦！
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今日檢討：晚上吃太多東西（水果和點心2）不應該在運動之後吃
明日努力：1. 跳舞完不吃東西 2. 早點起床去跳舞 3. 要吃早餐
4. 踏步機+健身車2HR
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omiha + lumi = http://blog.pixnet.net/omiha
極簡單的生活＝ 女人 + 貓
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.183.121
※ 編輯: omiha 來自: 61.62.183.121 (07/10 03:21)