作者omiha (P.)
看板DietDiary
標題[日記] 09。08。22 告訴自己。我很好 day 150
時間Sun Aug 23 03:05:11 2009
第幾天了\(‵▽′)>: 150
07 40 ： 澱粉 - 五穀雜糧饅頭 40克 ............ 45 kcal
青菜 - 不知名青菜 40克 ............ 44 kcal
12 00 ： 澱粉 - 五穀飯 70克 ................. 74 kcal
青菜 - 眼睛菜 100克 ................. 20 kcal
蛋蛋 - 土雞蛋 一顆 .................. 100 kcal
14 00 ： 點心 - 巧克力 8片 ................... 238 kcal
點心 - 朗莎巧克力 一盒 .............. 216 kcal
18 00 ： 澱粉 - 肉骨茶麵泡麵 100克 ..........200 kcal
澱粉 - 高麗菜肉絲炒飯 100克 ..........100 kcal
青菜 - 眼睛菜 100克 .......... 20 kcal
檢視 ： 澱粉： 3 份 蔬菜：3 份
蛋： 1 份 肉：0.5 份
水果： 0 份 甜點：1 份
茶 ： 0 cc 咖啡：0 杯
檢討 ： 吃太少
-----------------------------------------------------------------
╭═╮ 1057 kcal
基本代謝率 1201.6 kcal/day ║合║ ╭───╮
輕活動量需 1874.5 kcal/day ║格║ │範圍內│
如需要減重 874.5-1374.5 kcal/day ╰═╯ ╰───╯
運動： 健身車 30分鐘（未達最低心跳）
喝水量： 2000
今天的心情:
＃ 我很好
˙ 劉若英，我很好。喜歡裡面的歌詞
˙ 重新聽了奶茶的新專輯，真的很適合現在的我
＃ 小紅很準時，她在822的凌晨來的，這樣應該沒有跨日問題！好乖。
＃ 嚕咪，吐
˙ 中午快下班的時候，接到家裡電話。說嚕咪吐了
鎮定！冷靜！我覺得是因為吃藥的關係
快速聯絡的學長，當下覺得下午先跟上司說會晚一點進公司。
所以，帶著咪去找學長
沒想到，最後咪打了營養針和做了幾項檢查（因為吃藥而不食慾不振）
然後是我拿了我自己的藥（咪看醫生我領藥，因為我被咪咬）
看起來真好笑！
--
極簡生活
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.255.140
推 revolution:祝福嚕咪趕快恢復健康,小o的傷口趕快好:) 08/23 07:49
嚕咪現在比較有元氣，我還好啦
推 tactac:眼睛菜是什麼??感覺好恐怖阿 08/23 08:26
眼睛菜就是菊苣。很多市面上的飲料不是會說加什麼菊苣纖維
就是這個
推 cowae:最近Tanya的新歌也很不錯哦~推薦給小o..很適合輕熟女^^ 08/23 10:10
這是第二次有人說我是輕熟女耶！
什麼是輕熟女啊？！
→ phoenie:希望嚕咪快快好起來~! 哈寵物觀察人的動作時真的很可愛 08/23 10:11
（笑）。咪很好。他只是胃酸太多，所以吐了
※ 編輯: omiha 來自: 61.62.57.50 (08/23 12:25)
→ luving:我猜,輕熟女/男大概就是生活、工作、心智等剛步入穩定的人 08/23 12:52
→ luving:生階段,年紀大多介於二十幾至三十初吧 -.- (我胡亂解釋) 08/23 12:54
哈哈！那大學生都是輕熟女了！
→ omyv:嚕咪這次生病感覺好久喔>< 08/23 13:26
沒有拉！ 他之前是 皮膚霉菌感染 所以去台北看品冠演唱會順便上去看醫生
結果 得了感冒回台南。回台南之後我帶去給我哥的學長看
感冒好了以後，我哥叫我開始餵嚕咪吃皮膚的藥。
霉菌藥讓咪食慾不好，胃酸過多。所以她才會這次抓兔子
※ 編輯: omiha 來自: 61.62.57.50 (08/23 13:29)