作者omiha (小小歐小小)
看板DietDiary
標題[日記] 09。08。25 忘東忘西。小紅四 day 153
時間Wed Aug 26 00:00:45 2009
第幾天了\(‵▽′)>: 153 第幾天了\(‵▽′)>:198
07 40 ： 元氣 - 空心菜 一碗
元氣 - 菜圃蛋 兩口
10 00 ： 提神 - 大豆水果營養棒 一條
12 00 ： 澱粉 - 五穀飯 50 克
青菜 - 地瓜葉 100 克
青菜 - 青江菜 100 克
肉類 - 排骨 一小塊
蛋蛋 - 菜圃蛋 70 克
19 00 ： 點心 - 蜂蜜蛋糕 一 塊
19 30 ： 小吃 - 乾麵
小吃 - 滷蛋半個
小吃 - 魯菜
小吃 - 紅茶半杯
22 00 ： 公益 - 星巴巴焦糖吉利星冰樂
檢視 ： 澱粉：2 份 蔬菜：3 份
蛋：2 份 肉：1 份
水果：0 份 甜點：1 份
茶 ：0 cc 咖啡：1 杯
檢討 ： 晚上吃太多，沒有運動
沒有水果
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╭═╮ 炸 kcal
基本代謝率 1201.6 kcal/day ║炸║ ╭───╮
輕活動量需 1874.5 kcal/day ║炸║ │炸炸炸│
如需要減重 874.5-1374.5 kcal/day ╰═╯ ╰───╯
運動： 台南逛大街
喝水量： 2000
今天的心情:
＃ 累。健忘
˙ 不知道為什麼下了班就很想睡覺，忘東忘西的。
˙ 便當盒昨天忘記帶回家，今天的又忘記帶回家，難怪我會需要七個便當盒
˙ 逛街逛到把運動服裝丟在百貨公司，明天要麻煩大歐去拿。最近真是健忘！
※ 編輯: omiha 來自: 61.62.56.67 (08/26 00:12)
→ omyv:七個便當盒好可愛XDD 大豆水果棒可以提神嗎＠＠？？ 08/26 01:24
→ b8908045:哇 七個便當盒 08/26 10:19
→ phoenie:七個耶!!我覺得有些便當盒都作得超可愛 08/26 10:48
→ artemisc:歐咪哈可以改買免洗餐盒帶出門了 XD 08/26 13:05
因為我有一個禮拜都沒把便當盒帶回家的紀錄
好險我有吃完馬上洗便當盒的習慣 XD
※ 編輯: omiha 來自: 61.62.183.253 (08/27 00:15)