推 revolution:拔牙後應該好一陣子沒辦法好好吃東西吧 08/13 07:17
其實發現還好耶！ 我還是吃的頗多的 （羞）
※ 編輯: omiha 來自: 61.64.146.72 (08/16 01:12)
第幾天了\(‵▽′)>: 140 第幾天了\(‵▽′)>: 137
07 40 ： 好吃 - 常春藤藍莓貝果 50 克
營養 - 酪梨牛奶 1300 cc
12 00 ： 澱粉 - 五穀飯
青菜 - 地瓜葉
青菜 - 醃苦瓜
蛋蛋 - 土雞蛋
14 00 ： 好餓 - 常春藤洋蔥貝果 60 克
15 00 ： 送的 - 青茶去冰微糖 700 cc
熱熱 - 錫蘭紅茶 無限續杯
點心 - 同事送的沙其馬 一個
19 00 ： 計畫 - 3Q脆皮雞排 一份
3Q小銀絲捲 一個
20 00： 晚餐 - 五穀飯
青菜 - 菊苣
青菜 - 醃苦瓜
點心 - 統一布丁
檢視 ： 醣類：5 份 蔬菜： 2 份
蛋：1 份 肉： 2 份
水果：1 份 甜點： 2 份
茶 ：1000 cc 咖啡： 0 杯
檢討 ： 爆很大 ：D
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╭═╮ XXXX kcal
基本代謝率 1201.6 kcal/day ║不║ ╭───╮
輕活動量需 1874.5 kcal/day ║算║ │也爆了│
如需要減重 874.5-1374.5 kcal/day ╰═╯ ╰───╯
運動： X
喝水量： 3000
今天的心情：
＃ 人生靠計畫。連爆！都要計畫好
星期五拔牙確定，馬上計畫來爆一下
＃ 明天聽說台南有水，我家今天是真的停水了
明天下班直衝健身房，運動去
拜託！老天爺啊～不要再下雨了啦！
＃ 連續好多天沒球賽，期待開打啊～～～
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極簡生活
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