→ very:噗噗，（抱～）加油喔，有空要休息，別累壞了，加油！^^ 01/24 08:54
推 bestok:考試加油唷^^ 01/24 13:16
→ LITTIL:一塊加油吧!! 01/24 23:06
第幾天了\(‵▽′)>: 45
早餐: 睡覺
午餐：牛肉麵 450 kcal
晚餐: 燙花椰菜(什麼都不加)(20) 咖啡一杯(100) 雞蛋糕六個(250) 紅豆餅一個(175)
粽子一個(264) 809 kcal
宵夜：香腸一根（190） 饅頭（100） 290 kcal
total: 1549 (爆)
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運動: 走路 爬樓梯 五層*10 仰臥起做100下 瘦下半身運動兩組
喝水量: 1500
今天的心情:
不行不行～一定要先去買體脂機
不然在家裡還沒過年，這樣下去
我會太貪吃，今天偷吃宵夜了
雖然說家裡的東西都很低熱量
因為都是家裡自己做
粽子、饅頭通通是自己做的，家裡為有人有糖尿有人有高血壓
所以東西通通很清淡
粽子是綠豆粽，連肥肉花生蛋黃都沒有，只有香菇蝦米瘦肉。熱量就隨便算一下了
在家沒什麼運動，會很慘很慘很慘！我可希望在一月底抵達46公斤體脂維持在23
這幾天在家真的是晨昏顛倒了
今天晚上不睡了，要唸書做運動，明天早早爬上床睡覺
不然這樣下去，我不用考了拉！（丟筆大哭跑走）
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◆ From: 219.84.180.37